大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。 雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
( C T7 o+ P3 X1 S1 _3 \5.39.217.76 這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？5.39.217.763 V/ J' d$ m6 ?- \/ t) A V7 p7 [
當然就是腸道呀！公仔箱論壇8 Z+ D @% \3 v3 c
腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。
: g4 d# f3 }* z# N& R& r 那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。
. w+ L/ E. p. C5 otvb now,tvbnow,bttvb 腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。5.39.217.76/ G* v6 Y, z5 [. G8 X% h0 f
為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
$ G+ g Y5 E6 f5.39.217.76 因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。$ v$ g/ K+ E% q% x6 X9 R' h; i
此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。
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發表於 2015-3-23 10:18 AM
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