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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 5.39.217.76; e2 A9 E! m7 |" `3 V
2 |4 v+ v! G! ?公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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' o9 Q! ?) c+ p3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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) }% ]7 ?9 {6 s) @( n公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三
: ]% v7 w; M4 e tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- y M% m* i$ l0 k
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E% U r& y0 }% V2 ^- q9 Z2 h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 `* K* C5 L! h3 A
菜花 ——最健康食品之四
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8 {% O& P- ?* u5.39.217.76 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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1 `4 ~: b+ E/ z) J0 w9 J; Ltvb now,tvbnow,bttvb 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 tvb now,tvbnow,bttvb0 X: D0 ]6 s% \! [% l0 Y2 l
- G; _( r3 M, L& w5.39.217.76 藍莓 ——最健康食品之五
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: h. M8 P2 j6 K2 A& v 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 公仔箱論壇3 D5 o( G- F8 y7 X
/ R& S5 Y( B9 d) n5 O6 K- J5.39.217.76 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
! m3 E v2 R6 B9 S3 ]$ U( b6 ]/ O8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76. e' }2 k& b7 T+ U+ b
燕麥 ——最健康食品之六
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5 \' C3 Q3 O% V, Ktvb now,tvbnow,bttvb 綠茶 ——最健康食品之七 5.39.217.765 Z. W! b6 L: ` `% o. N
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紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb( s, O: L/ B% v9 [) b
7 c+ b& y5 r% D" n: i f; ]3 o 桂魚 ——最健康之九 5.39.217.76" a3 q! `+ D5 W+ \
& s% _4 J4 F, Y 大蒜 ——最健康之十
0 R) p- {4 y' U3 J1 U5.39.217.76 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 公仔箱論壇( j* Y9 U/ N; @( l6 m' g9 |
2臭豆腐(損五臟之氣)
# U/ _% d; W2 `! ?5.39.217.76 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇5 D" T5 u; t5 s6 g2 n, \
4鹹菜等醃製類（致癌）
3 h. s: G7 f) g# a, E5.39.217.76 5方便麵（含防腐劑） : K- S1 Q& `& _* u& C
6葵花籽（影響肝功）
9 t' z- r- C$ C/ x9 _! m 7豬肝（膽固醇過高）
! w8 @9 b) D0 p0 q4 t2 F$ K% _* N" l 8烤牛羊肉（致癌）
# i1 O' \1 n7 M6 E! h公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
, U2 f, V c6 z" d 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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' l5 P( k& S B7 y% V: A. V5.39.217.76 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” + T8 p: `2 K8 U; d8 c: j
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一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 Z% {/ U, q5 H
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品
, U3 B5 `- k% O- k4 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q6 T) C* X7 X- }! w9 X! _
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 d3 f0 Z5 L( L公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
d: ^7 |/ E8 f! z/ F* J! }3 W" ^) W公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎
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" o; j3 u. ^6 ]5 j* Y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 # p: n& N& i0 R0 I/ h
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 K/ x, i+ c9 \4 L. B8 i: g
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! o. S! u& M+ i5 b
8 H/ B2 A# c/ y6 W9 l7 P% o 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 f C ?/ {2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、嚴重破壞維生素。 # I0 L, o) S: q4 @2 A8 M' g( u* q
3、熱量過多、營養成分低 : O& T. {; K- |% f( \! n
J0 n+ E- F. l7 Y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、汽水可樂類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ E% ^! l! F. C$ v: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j& F4 H+ N( e0 J4 a
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
) h X" o. e$ H, m0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z. d! p- ^6 x7 B7 _. ?9 a' K; f
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 tvb now,tvbnow,bttvb4 S! `! N' a6 X$ }' b% c3 C* A; q
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） * ?0 k$ i5 g5 V! Q
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2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 {! ]3 h# o! K8 c
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 + S2 W! _2 ]- U% ~
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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8 O4 d) i5 @: Q, V! [公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低 5.39.217.76: a" U9 w3 {, r. N$ o2 P9 X! {
) n$ k$ D# J6 s6 x5.39.217.76 八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb& H( l2 f. I0 s4 `3 I' ]
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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1、含奶油極易引起肥胖 . F1 ]! K. j: j- x) K: [
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2、含糖量過高影響正餐
" Z$ j9 ^! I, s: Q7 g3 \% d5.39.217.76 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇2 [! E6 c; p# J5 V& D5 O
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 6 n! i0 q6 C9 |" R! d' I+ S" b
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~6 h- h8 n& t9 \/ t( S
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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