[健康資訊] 三餐老是在外 大腸癌開始鎖定年輕人

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近年來，年輕外食族增多，值得注意的是，大腸癌發生有年輕化的趨勢，有便秘、腹瀉或出血的症狀，都可能都是大腸癌的前兆，不可不忽視。特別是早期息肉發生時常無症狀，未出現血便等症狀或腸胃不適，仍需要藉由定期大腸癌篩檢發現，養成多吃蔬果、多運動，才是保健之道。大腸癌已連續第六年蟬聯國人的十大癌症發生數首位，而根據研究指出：大腸癌生活飲食習慣息息相關，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，是大腸癌快速攀升的主要原因。紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品提高大腸癌的發生率，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，別吃高溫燒烤的肉類。
9 e, x1 F( ^' n3 a: }+ ~0 |  J運動促腸蠕動助排便　減少接觸致癌物
* U1 x: }+ _- }9 F) p! L9 e! a此外，肥胖的人罹患大腸癌的風險，也比一般人高出2倍，可歸因於身體活動不足、無規律運動等。運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，減低致癌廢物重覆進入體循環的機率，也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，降低癌症發生率。
) c, T& d, S3 }3 y4 T. r& q/ K5.39.217.76因此，為預防大腸癌，嘉義市衛生局提醒：少吃燒烤紅肉、多吃蔬菜、養成規律運動習慣，50至74歲的民眾每兩年做一次糞便潛血檢查，早期發現治療，才能「腸」保健康。

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愛吃紅肉、高油脂 大腸癌年輕化 :
: {* K7 I& h, R8 p: i7 T1 d5.39.217.76愛吃紅肉、高脂食物的23歲女大生到醫院健康檢查，被診斷出腫瘤塞滿整個腸道，確診罹患大腸癌，桃園醫院腸胃科主治醫師陳奇峯表示，飲食西化、生活習慣改變，讓罹患大腸直腸癌的比率逐漸攀升，且有年輕化的趨勢。
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' Z4 i' _% d2 D( K- A$ _+ F. t公仔箱論壇根據台灣衛生福利部統計，2013年台灣死亡人數超過15萬人，其中三成是死於惡性腫瘤，而大腸直腸癌位居十大癌症死因的第三位，陳奇峯表示，大腸癌罹患人數從1996年起就高居不下，成為台灣罹患人數最多的癌症之一。另外少運動、少蔬果亦是元兇。