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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: b8 {/ f! G0 T! e
' W: S8 X; X3 ^8 w 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: \& m& W$ u | z! _( Y/ t# y3 R
8 [- t. A6 A% V8 m$ H% q0 ]; M5.39.217.76 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M* d5 t8 h5 n! H. w" ^' W
9 _7 P1 y/ C) [9 @: r6 f1 l5 Z 花生 ——最健康食品之三
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2 l0 t$ O, h1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 ; {5 y, U; s- s2 ]3 K3 Q
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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* J- `% ?1 o! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 3 n' G8 g% `" r! N, e
- W* z. S& j' {4 t' e2 v公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五
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5 E6 Y2 P5 L+ d$ Z6 _6 y0 a4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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& U$ J* M8 x- ]; m! Qtvb now,tvbnow,bttvb 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 ( d+ z( U" ^% M1 h: Q+ _* ~5 V" }
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燕麥 ——最健康食品之六
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3 C i; ~! A4 L6 X2 w7 l+ \5.39.217.76 綠茶 ——最健康食品之七
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8 ]3 g0 Z6 H4 Q& {公仔箱論壇 紅葡萄 ——最健康食品之八 ( g& r+ W* d5 u% z+ I; n
: F6 o( y3 j+ X3 o 桂魚 ——最健康之九 公仔箱論壇' Z* v. ?2 L& v
2 M! o' ^5 t8 d7 C4 ?" | Btvb now,tvbnow,bttvb 大蒜 ——最健康之十 公仔箱論壇: V# q5 P9 ^% `* I7 ?% e
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
: {8 ~1 Y' Q! @; n' `5.39.217.76 2臭豆腐(損五臟之氣)
! F c% |8 W3 C) x! V$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb% E* Z! W8 Z, c0 N `! o/ ^% o- ?
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 W: j- o- d+ [; _
5方便麵（含防腐劑） 3 D$ t/ ]2 Y; F: c5 p
6葵花籽（影響肝功）
( h+ B" n0 W, A3 h( f4 u1 ?4 ^8 s$ I 7豬肝（膽固醇過高）
4 d B. z( Y& z" ^tvb now,tvbnow,bttvb 8烤牛羊肉（致癌） 5 T& h b$ r" F( i7 N- Y" l
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
1 S/ t$ m7 O) J: G公仔箱論壇 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.76. B# X: x+ q* \! \. A2 y
8 e+ `% b0 n$ z2 P, r2 c4 r" D8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” ; {5 n7 J. f# T4 I
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一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb* } J$ N! l2 U$ k* L' v- P
% e7 d8 ^9 G+ u" U3 f- G 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- [+ d; e0 i' \2 ~- b
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb4 l+ ~1 C* H' e6 Z* W( I R" R( T, H
& E* k+ b y& Z4 I# u+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品 tvb now,tvbnow,bttvb! {" b0 J9 E' c* c! m& v" j( P
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 0 M+ T( T' h$ ]: H# P
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 公仔箱論壇6 g0 ~2 `0 R8 Q- d g0 N% V$ j
3、易得潰瘍和發炎 5.39.217.76# R: G* V; v. T2 y, m) `$ Y
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb# R M3 g, { ` E6 c; Z, Y
$ _4 x8 L d2 ~! @5.39.217.76 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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8 ^0 @" ^$ m3 P3 g7 i5.39.217.76 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ a0 c( f* ]8 `( p1 Q
' j# W5 _3 W1 a# j) P% Z utvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇. V/ y" M1 g. |8 a; W# c
2、嚴重破壞維生素。 公仔箱論壇2 | e- r: _1 g% ?9 o# R# a6 y
3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, \' p; R% h1 V
+ s( z3 j2 h5 l, p, r 五、汽水可樂類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G2 C2 Y% X5 Z c; ^# W' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]. S, V. b1 M
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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- |7 T. b E# B. S- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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0 J0 ^# a& I6 _ 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y$ e8 \: k: P7 Q
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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- Z& s4 s9 D6 T' L 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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7 k& t5 L. Y+ d& |8 w7 o' b3 q2 J2 X ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb9 c7 o$ @0 m, l+ j3 B) j. x
" h& D& V7 D( Q7 p5 a" y0 B2 Utvb now,tvbnow,bttvb 2、熱量過多，營養成分低 公仔箱論壇' E9 a6 u+ x' C" t7 G+ H
4 s& |6 ?- X) [6 [$ w 八、果脯話梅蜜餞類食品
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# M, @: ~% d6 n+ W- `9 q/ V 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） }* ~6 L( h4 x/ F# f$ _4 ]
; B8 c1 ?0 [$ Z+ c! v 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ u e/ k8 J/ Q
" W5 i" l6 A- K1 ~0 l8 Q! k& }5.39.217.76 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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% _9 F; p( l5 [5 L8 H1 L 1、含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇9 Z. Y0 X; L/ y" t7 f
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2、含糖量過高影響正餐
- k/ f6 S! r0 M4 E5 t4 W1 a5.39.217.76 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 - {7 M5 n" B' L6 l/ O2 ^8 q, }
1 Y% P! Z# Q( k, f% C6 c5.39.217.76 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇7 F0 o8 X; f P
" s. U/ b o$ c2 t8 O0 d* _tvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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; W* x+ r4 v3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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