春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇( ~" x' h2 B7 e8 a
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
# G N! y, H9 _* C: [. U5.39.217.76部位1：胃
: ^6 f! v- A5 F4 m1 f5.39.217.76毒素表情：舌苔發黃、口臭。5.39.217.76' ^: k. n3 h. D8 @6 g& E4 I
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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# G+ ]! J! ?: _1 ~* \ Y掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g6 V8 O6 N" f0 m1 h; C! `; `
最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb; T. L2 I% B+ w. H0 G
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R+ |5 P/ a& f+ Z `8 N
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇" c% R0 m5 s Q b6 K5 C' X
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb* m, M9 c6 \( q- l( y5 u2 S
部位2：脾: N0 q- T: @9 a0 R6 U/ _
毒素表情：面部長斑、白帶增多。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?' H- h7 I, |7 L7 X; F2 t* b
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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; b8 t4 V0 k5 n3 g公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
1 }9 r6 t: Q% Q/ A% M1 X+ [% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
( r1 l7 F$ C" G* [5.39.217.76上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。5.39.217.76/ p1 {8 d# m* g1 {1 |; J# x. w9 `
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇* w/ f3 K; w0 p& t% E
部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r) ?6 K2 Z3 g/ l
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O0 S& @ @% p5 B2 u' h2 S
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
9 x! c! w) i" c6 z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r3 w8 L) h% ?) @7 [
& D$ Q; Z) P S6 Y, {" Y% A; m- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.76% J' o- w+ M+ v( p( Q% u2 M: _% C
最佳排毒時間：13-15點tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ N1 W c" `) o: Q, e' [
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。7 I2 L" l. b/ x
部位4：腎
' ~1 F1 J, m( H7 _$ Htvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
' h e1 j: L( m& D腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5.39.217.76; F+ i7 ?2 h0 R( J( p8 E& c% u7 y
+ N4 s B4 u! N" V" P掃毒行動：下班前雙腳抓地
. d1 s2 r0 Y1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點' K4 B7 q! {8 l) k( u" b& j q
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( a$ t! r3 y# D
部位5：心
! e. ~( y7 r" o5.39.217.76毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇. U l- s' E3 I% ~8 B0 j
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇0 B& L1 y5 W$ d* K/ D: U Y
1 t' d# a u& Y7 U+ r" ^*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
- K1 Y5 _3 `" t1 U公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 R5 ~" C. B( C' M+ i+ {4 u9 Y
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
" D4 p& B% q6 E, C0 _2 R5.39.217.76可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 F1 |* p6 t0 r/ a
部位6：肝公仔箱論壇' d2 w: W# R s& l$ ~( ?7 S
毒素表情：指甲上有凸起的線。
8 X5 X8 F% M! p& }* ~/ u( f" P( Q! y熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡# c' F8 ?; w$ k) o6 `% s8 \
最佳排毒時間：1-3點
) }! p/ s; H2 G' e/ w: |在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% s3 d& o/ O9 H4 w( s" M2 n
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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