春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 m& [2 D( i) J- s, w* d, \
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ B" ^0 s( }7 F
部位1：胃
9 `6 V: t9 o) \# ytvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。9 U0 ]2 R/ m h, z
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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5 g* L4 k- n. {3 t; [$ ^ B3 A) x1 m公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
+ W2 x0 o: V) _7 Y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點
0 A+ o1 ?! H: \! b; w清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5 M0 c2 x0 l- `4 u% v% _
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
- {) i- L2 V# ?tvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
, F& z3 l2 y# c# o1 Qtvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
! A5 Y$ u- v- S- H! `/ c公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。+ j. ?0 _! T- c6 l( l. a( K
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。* ~; T' | ]/ H( |$ [5 d6 a% i
_! ]2 {1 I" }. P: x( R' _5 D; s公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿5.39.217.766 `. v; n9 d; l: P% e% l
排毒時間：9-11點
! ?3 R! b1 Z) ^+ W上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
$ ~. O5 `4 T* S4 z1 W# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
, y z0 Y1 i7 a0 ]# a; j, C7 g. K5 O部位3：小腸 公仔箱論壇/ K7 |: V! V# I- V& G) S: ~1 s
毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb" [$ t, A; U0 l7 S# ]. [
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。5.39.217.76 P& ~( P( x' R3 Z. x% c
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。4 S+ r( P0 c3 U$ l$ x2 A. V
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掃毒行動：午後後蹬腿
5 ^: a8 j& B9 ]- }6 K! p! x8 k* i ^* g最佳排毒時間：13-15點
+ m Q/ J x) V a2 w公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
: \ r V& h4 G1 l- U; _部位4：腎
& j6 R* q' X4 F4 p, w3 M* L公仔箱論壇毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。tvb now,tvbnow,bttvb% j. a9 c* A& _0 G& V4 v: ^
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
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# H- \9 y; X4 C# [' K公仔箱論壇此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
3 t6 d3 W3 }& D. m0 Q, X- g部位5：心' }' M0 L) a$ u3 K8 S; A
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb. w6 \& o* Z- n2 a
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( ?$ C( h0 ~8 j
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇4 ]+ Z& m) C# I) @4 T8 S
最佳排毒時間：19-21點
9 |7 ?2 p9 T2 ]+ m& J公仔箱論壇當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
' |+ ^' p& m6 Z5 R' x4 y5 k" ^6 W* t6 D可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
" ]) H- Q% z6 u) k1 `! K4 Q部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb' f; `3 n# |; j. v0 Y" q
毒素表情：指甲上有凸起的線。
: Z' u6 c- p. [6 h9 H8 Q! w" J4 Ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。5.39.217.76% w v9 L6 s1 m8 |9 F
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掃毒行動：當睡則睡! d, x9 g- K& C% `8 m& ?6 y
最佳排毒時間：1-3點
4 l9 K0 \6 G0 k3 u- h4 a5 x! y6 q在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。( j7 \0 M" Z$ h$ L- V
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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