春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. r8 o% x0 N) O' W
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
3 }- t9 e1 `" U1 s8 Z5 S公仔箱論壇部位1：胃
- B7 T+ _7 B- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌苔發黃、口臭。
5 X& \6 b0 v" z, b9 p6 |5.39.217.76春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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9 n9 N9 E2 S, S$ W% B8 Q; ]( s掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A2 {$ P9 v/ k8 N
最佳排毒時間：7-9點
q% X! r) h, q/ Utvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.76& p2 C9 M$ Y% e* y- V6 p
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇* A Q9 U( E" M3 O5 Y5 t
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
' u* o/ H0 X$ H; O5.39.217.76部位2：脾
- i8 b0 s/ a& o# m9 k8 J+ \4 U1 ~$ b5.39.217.76毒素表情：面部長斑、白帶增多。6 L- x) y6 b+ h& j+ c
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇: Z! l4 _3 w5 T; q; v$ h/ M
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掃毒行動：上午捶小腿5.39.217.76) W% R. D7 i4 ?/ L0 |0 I6 U. W
排毒時間：9-11點公仔箱論壇$ b9 X. x9 B/ k( h0 j2 i5 g ?
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 R; ^3 k! j+ i, p) K1 Z/ Q; w
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 y' W, L4 J; M4 [' W! s" u' q
部位3：小腸
, K6 ]9 |& x, D! @毒素表情：下巴出現痘痘。9 y- d2 @7 u9 e2 O- ^
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。. C0 P) f# O9 ^ \2 M
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇+ O# }8 O C% r, S- C! v
7 ?5 k4 b" S5 E3 p: {掃毒行動：午後後蹬腿3 {, c: O5 O+ z3 U4 k
最佳排毒時間：13-15點
7 ^2 b* ]* f$ g7 |- p1 w$ {9 ^5.39.217.76在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H+ A. j k. [+ N- q! L
部位4：腎) b8 I" j' u3 A: {9 L( J6 d* u
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
! `) d& O( x i- m+ D+ N) o公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
. X2 b s' S1 Y最佳排毒時間：17-19點
1 l. Y5 R4 B+ q9 U8 j w- o- r5.39.217.76此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
" X, c6 A' G) N8 N1 q部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb4 Q% M3 b4 M+ B2 y4 B
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
) `! `3 u- C7 \7 m' |! I3 @ ~/ P5.39.217.76氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。: z1 { G* b! t4 y, m4 J
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *" _# u2 d& x* H
最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb" E0 v7 ?9 Q) F* S0 k/ G
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。tvb now,tvbnow,bttvb# k0 d, Z, O$ b' n9 H% Q2 K e
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。* n5 r5 d; n7 b" R8 D5 D9 @- \
部位6：肝
2 W: u5 _+ S( i5 P# k E) S毒素表情：指甲上有凸起的線。
: b1 {# {! z1 B3 i0 w4 |3 r; a熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡
% U3 K3 D7 t2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點
& V$ G+ f7 {& ktvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
' \& D0 t4 e0 s. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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