春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。5.39.217.761 D7 U& b/ U" R" }* d
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
3 |( {) ]" V, _- u; S5.39.217.76部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb+ }: M: \4 S$ N# j0 e
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
& M @0 |* u* X C2 q5.39.217.76春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
+ f+ I1 m& R4 _* @公仔箱論壇5.39.217.769 o }0 N5 U5 A$ y) J
掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.76& O X6 O" n0 `' |# p$ m9 x4 Z1 q
最佳排毒時間：7-9點" a- p8 E# C( u+ M
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇* C) z6 k5 ~+ i" i
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb. W0 z* a' K# S
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
9 v2 b7 ^/ x8 y& c' D公仔箱論壇部位2：脾/ K9 ~7 U( x, {6 ?' K0 E F
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
5 J2 S* X4 d1 X: C' C0 H) g2 E utvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。+ B4 P+ P+ q1 X) P! t' |
: Z6 o, S n0 @ E; ]% z掃毒行動：上午捶小腿/ h/ z2 K0 O! A0 l, L' G0 }
排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb- v0 C6 ^( C$ P$ s$ ?! g
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
3 e! X9 A3 v4 u+ S/ V5 M+ U9 s7 B$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
8 a# p: F% D' N, i ?部位3：小腸 公仔箱論壇; p' o( v- k2 S% J
毒素表情：下巴出現痘痘。
( Z) N& a! U; Ktvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
6 Q, O' X, Y" a' x E W) Otvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。- y1 k% Q) ^& o2 T$ [: W
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掃毒行動：午後後蹬腿
7 x3 }# `9 q) r9 ?最佳排毒時間：13-15點
. H4 L# p2 x/ d' g5.39.217.76在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇( k7 ~! u, ~* m* e
部位4：腎
. B4 o t/ t$ `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.39.217.76& |7 c3 u' ^; X6 f+ I4 t
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
/ [. w O% t3 ^ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點5.39.217.767 G0 E1 D/ F# _9 t+ K' g
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# Y5 C" s# n3 [( E( l7 R
部位5：心
" j9 D7 F, D* e& p; [毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
; y8 y+ j7 F9 H# _) f6 p9 t公仔箱論壇氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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b! X& m* V; R: mtvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *tvb now,tvbnow,bttvb' D$ y& N0 t/ a6 v+ ~5 j {
最佳排毒時間：19-21點
! ]8 x* j6 O' f3 R當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。* L d$ u% N. u' `( E
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
) b4 h d0 u- H部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb, r$ _4 U L& e$ W8 p
毒素表情：指甲上有凸起的線。公仔箱論壇* {: t0 r% y3 N- b) e+ d$ ~9 X3 s
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。5.39.217.760 s) s: W" B; d" g$ A
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掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇' m" s4 b8 }; Y; g
最佳排毒時間：1-3點5.39.217.76* o+ s+ E$ X2 z
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
& l# e1 y# l7 Z1 q( a5.39.217.76另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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