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" J8 x0 k" H5 X1 m" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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菠菜 ——最健康食品之二
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9 I. R' f1 c. s% s& u公仔箱論壇 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇& }1 @ E' X; R- V+ _/ H2 R! ~
! i8 }4 p) x! ]% f 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三
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! ], b. [1 _( [; J2 S7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; e& k; m, e/ P1 o5 p+ F
2 h+ D1 l& e5 s5 O& n7 @1 m, M5.39.217.76 菜花 ——最健康食品之四 公仔箱論壇6 \, v j, ^5 y8 y
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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# N; F6 ] }- U. p5.39.217.76 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五 5.39.217.76: ^4 V' h0 t+ V- @2 S+ B+ }, }
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 公仔箱論壇1 T3 D( M! H% z, ^& y* G
' P" n. T! o1 e8 s0 V ? 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 ( A9 f9 Q2 O+ Y- _4 f
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燕麥 ——最健康食品之六
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% A2 ]/ `* w m! p 綠茶 ——最健康食品之七 / u: _& R# n) \" h5 {
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紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb. V+ C1 B$ D( t
! H& a, G2 @# @, h/ K: b6 V5.39.217.76 桂魚 ——最健康之九
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- O$ j8 K. K* q2 Z, x9 p/ E. g 大蒜 ——最健康之十
* D+ }/ s% } A' j6 H' O& \! w, ]% v5.39.217.76 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 4 h( v5 s7 y- s. L
2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb! O& s" l1 J0 i, o
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: N# Y6 z: ~
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D6 b8 k( J5 l4 c4 Y0 }
5方便麵（含防腐劑） tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ |) {6 v& W3 o
6葵花籽（影響肝功） 公仔箱論壇4 y& @1 ]& ~8 S1 L! B8 k
7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇% u6 d7 \, ]. m7 U$ I
8烤牛羊肉（致癌） " X8 K7 E+ w) a, l6 @
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
3 Q- @) f" x, q; o8 ~- S公仔箱論壇 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） & f- ^ ^" h2 g* e
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
* c: m' V/ T7 u, x5 A" m4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C# {7 _6 c8 Q; C/ Y+ S& Q' t6 g 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
) F1 z$ v& w$ B. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( ]/ ^0 f7 x" o" V5 ~! p3 t @. |/ O5 I
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 2 }4 a4 s U- u4 Y0 c* O8 W
/ s$ ~' J: U. i9 E7 X5.39.217.76 二、鹹菜等醃製類食品
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9 u7 C; P1 W0 K) I* U& M公仔箱論壇 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 公仔箱論壇" m5 {* _4 r3 s4 p/ |; ]
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.76* t: T: ?6 m' P
3、易得潰瘍和發炎 / P/ z) z" F ?2 }
. j0 k; s3 c; { 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 c' N% j3 t: R1 B$ s# Q
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 公仔箱論壇0 n# j/ i% |. {
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- u3 h! @9 q1 N 2、嚴重破壞維生素。
( j# f2 N1 b% q1 W. y9 V* W* o/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( c) L" H" E8 F a
! n4 e' n* {, P& stvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品
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2 O- t' ^# e5 D, `9 G3 _2 R 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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4 W6 b& @( }8 [% t R公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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& v* J& `# p" G+ ^$ {tvb now,tvbnow,bttvb 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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: [! x3 t9 O" \* z/ o9 k; ztvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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7 F. |* N* O0 ^! }tvb now,tvbnow,bttvb 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.76: ^8 ^5 m" p5 i# m; f3 N+ u$ R
% ~. v$ l+ E4 c* A- \9 b8 a! ? 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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9 I% P) f2 u/ m# m公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低 公仔箱論壇: u. K" m$ R% ]& k( y
1 n6 Q2 Q# c. ~* Vtvb now,tvbnow,bttvb 八、果脯話梅蜜餞類食品
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7 X( o) p1 Y# m2 d ? 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） . N7 o) `" g q R# L
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# [: F1 x2 H6 D/ ~; ?& `) d% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; T% v; x/ |9 S
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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' n1 T/ P, Q# q) d4 N5.39.217.76 1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 公仔箱論壇" T: `. D+ Q' g, B R
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ J8 d1 y' L7 k. l! c0 K
1 f+ }" I) l3 `% [4 p 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k. [5 r5 \. Y4 s0 Y: Q2 c
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 公仔箱論壇( a/ V& P W6 ]7 S3 ]% C
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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