化解壓力 20 招tvb now,tvbnow,bttvb. v& b3 L4 c+ M& {
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T$ T% }( O. Y3 i& `1 z! s0 W
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 tvb now,tvbnow,bttvb, l, @, c) ~& H. }' P" W
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 5.39.217.76. E+ `2 |+ E% ?
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K: Y( U1 `; \* U8 Y
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 公仔箱論壇% N! o$ Y1 o3 r- M9 t7 n$ c2 k2 E
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 9 F+ J! d. \9 y, ?
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
, i( G5 L) X( C# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
* F4 w1 Y; x* W" _4 ]5.39.217.76◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 6 f4 l. r3 y2 R; U
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 公仔箱論壇7 C b4 p/ d2 w3 V
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
2 [8 g7 Q% C2 Q( c$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
7 C6 T* B, _( F6 Q* E. z# L; x* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 5.39.217.76" F! ]0 w7 F4 e1 s2 m8 Y
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
: h5 |) {7 Q j7 y- rtvb now,tvbnow,bttvb◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I N+ z, ^8 S2 [
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
0 R/ f( O5 U% ^0 o7 x) T* x" ^+ `tvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 w W! l3 I/ H, |
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, l2 N" h2 [; A2 P. @/ q
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& o6 L% w& {" \* {: z
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
| 