化解壓力 20 招
* P1 O0 n6 z# `7 Y" z公仔箱論壇◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
3 j' r1 \' r4 C: N◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
+ h7 f$ O# B1 |* v$ [# s公仔箱論壇◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 5.39.217.766 A; q# t/ J; p( n/ Q! Q, @3 v2 s3 m
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 5.39.217.76" b9 s8 M/ W! o% E( a9 d* A' w1 v
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
, [: R" ^, P2 l8 Q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇7 q- E( N" ?# m7 }- [: I' a$ c
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 公仔箱論壇2 _1 r& d0 Z) L6 X! {7 C
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
2 N! S; i I, a% d! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 ' p& ?% L& A# G2 d1 s
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 6 U. ]; U4 F. l$ Z6 ?
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
; }2 n6 ?- {9 L! l1 P* J5 m9 p5.39.217.76◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
. y4 ~0 l4 \+ h4 f◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
5 R0 d) X/ ~3 _◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
4 `' h) L- D! E$ f/ S公仔箱論壇◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb }/ ?( Q; k1 Z1 Y
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 5.39.217.763 J! m V/ `. y+ j g4 G" j3 C- R
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f+ z- P# y' G! s: e$ z
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: k. F$ S, U" E
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 , Q0 O- { ~, _/ W' D
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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