世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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3 }( m; N7 T Y; c5.39.217.76能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。2 V# [4 ^7 y( f& U+ l8 z3 _- ~( P
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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, R) b) P0 {( D3 b, Y7 p1 h香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \3 P% w# b* J$ S* `
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb' w4 W& _' b, O& k* x
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5 G" G! ]$ Z4 m, n; B血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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, V! U9 l3 _9 w* m' o; [5.39.217.7630 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。4 X5 W% k6 Q2 m- ^6 z" d1 @+ R
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8 Z/ T( h" J: T, ]; H* @. e據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。% n) A+ x/ x4 B Y/ x: E0 A. K5 A
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
, w# A' Q% k2 n/ \色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨tvb now,tvbnow,bttvb" s' k8 w) ^* ]4 v& c4 V6 f/ {0 R
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以3 x4 u! B( a. M8 |9 n& r' d
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？公仔箱論壇/ _- v& Z3 P0 Y3 [& n' l
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醫師與保健專家建議：. s$ m5 v1 f2 {9 \
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。* ^6 q- E$ d* d! r# A3 m
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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0 }1 Z: ?% {7 [! S6 X' `為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; P9 m& S( ?$ R
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。5.39.217.76, L1 q* N+ n! O
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' ?. [3 m4 p- P( f/ c R9 qtvb now,tvbnow,bttvb平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
9 o2 n2 Y- c3 j+ |% J+ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 C: t! D& L( ]' a5 h# z
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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" s5 ~, C$ a9 D5 xtvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。7 ^, f ? J( |0 Q, t
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鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb/ c' d1 P' l2 Z0 L1 b
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。公仔箱論壇; c) s0 P8 M( o; `5 m( H
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb X6 w# d0 m* d$ p2 P/ W8 v" c1 v
/ r0 C; R2 x; A1 x+ Y! y公仔箱論壇利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。# z$ R' M5 R7 I. V) a
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a2 p+ h# i8 z% k: y
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。公仔箱論壇0 h' y- N, R' T9 @. z3 ]5 |* V
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。公仔箱論壇$ B, k# h- n( e5 n; [
時代雜誌建議10 大營養食品：
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。6 h& u- C3 f3 h- o, k6 `
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% o$ [2 D# f7 z3 M5 A- |菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! y$ M0 n4 m5 P/ \$ T" X
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. u; T" b" p7 T0 p7 s公仔箱論壇花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。% W+ I! r; o5 `$ @
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" H3 g4 t5 x) m2 K: i' ?3 z4 l燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。5.39.217.768 X# P, N: L/ t
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇+ T- A4 W" P* F& E" h
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8 i' G u- ]! y( |( e4 I大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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公仔箱論壇- e# V% V, W' ^1 ?$ i5 Y1 w/ U
- K5 ?# ~% e2 Ltvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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