保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
6 ~1 f( e p1 X% y" V! ]. Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) v: i1 ]1 y" c+ X
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。2 x0 I1 o5 t1 L
5.39.217.76$ z, L; e: i! x
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
: \# n- T) T; t1 C6 F8 P/ z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 I) I+ G& f/ i0 W8 T
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 * x$ ^( [" F1 s! ]
2 t. ^, P/ A5 f7 M- A 閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
" B' `" _4 Q$ z9 J5 A$ G5.39.217.76/ T3 F7 R- N5 w5 p4 W. Q t3 G
泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
& g V1 ^/ r. Y* q. r1 W' L- ~7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_( ~4 r1 M7 @7 _% K G2 `; E+ [5.39.217.76 伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。5.39.217.769 W6 X9 M$ P% s9 X |! ?5 y' k
5 z$ F; t: q' Z% y: x6 { _
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-15 11:29 AM
| 
