冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
6 w# b. M" j% ?3 {6 |& t s% R+ e# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ ^5 T" b) l7 D! E$ L6 `) Z" G# k 降火气要少吃两种食物 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' d3 { ]' }+ F) U
( b% r4 o. a, i6 h9 V6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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. F! O9 b; v% v5 Y+ f8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮 公仔箱論壇, _9 L' D3 C3 D3 z+ T$ [; C9 t
0 H7 m% v- }" `8 w 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb ^( n5 s# {$ d
$ |' P- N3 G0 T7 F) w' s0 b, q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，5 z4 j9 \0 m4 `. v$ x9 h6 z
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 5.39.217.768 z" X) }& L# A& `! S4 b: ?
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降火粥饮推荐：
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3 G- n! E0 F: d$ a: |2 q1 \tvb now,tvbnow,bttvb 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
; z$ {8 z9 W0 @0 C, H公仔箱論壇 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲 tvb now,tvbnow,bttvb0 y# G9 t$ d: f. l& u5 O
5 f+ A" @% C! w: p8 d0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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3 {4 K }1 Z9 h' m7 U2 ?$ J8 F( W, @2 F 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 5.39.217.76/ x9 ~9 B! ^2 }- M* v+ T5 W
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。5.39.217.76+ [' Q; x6 B- Y* B$ T$ i% }: |
$ S! W* `8 I4 _& M) F NO.2 百合绿豆汤
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I8 G" w2 C+ X. }3 w2 v! y 靓补食材：百合、绿豆 tvb now,tvbnow,bttvb1 S) ^% U% M* p# k9 d5 S/ K" D" A
8 t5 m! s6 {0 ^5 w) j% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 tvb now,tvbnow,bttvb m( V7 h( Z8 _9 K8 p% _) d! u/ ]
& }- a- C* ]# M' O9 j" q5 K 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
1 d! q( `! b! O9 g* ~ 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 ( o4 l/ P- L& l9 \4 k% p
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。% h+ {4 Z1 f, G8 ~, h6 j% x
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# ]4 @( R4 s' A/ J, f公仔箱論壇 小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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