冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 5.39.217.76; [! S9 x, e3 W1 R
tvb now,tvbnow,bttvb& d- I/ ^" V, W! |8 j
 5.39.217.76: ^& K( }- E! M- U( d
5.39.217.766 P! s! |: C$ U) Q9 }
降火气要少吃两种食物 5.39.217.76# ?7 P9 y0 f* S( y
公仔箱論壇) ^' Y" X: `2 H
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
( F% _% l; I4 P7 I) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 }' {3 g( {5 D9 L
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 5.39.217.76/ b. ^& p% L5 b0 w9 [7 r
b8 b- ~: M3 y8 q6 C$ M; n% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮
1 u8 n# [! t8 N4 ?: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( q# V1 g& X4 b
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
& j# X' D6 E' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) V$ E6 p2 w& {6 P* y) N
5.39.217.765 v1 z6 @8 M, m! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' A# k# u! L C
降火菜式推荐：
. b: V" r7 N4 E8 y/ K3 c/ r; J5.39.217.76# L) G) A# I5 V+ |! i# u) W+ T. j
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
7 }# u" A. r, M# ?7 o+ l公仔箱論壇 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 tvb now,tvbnow,bttvb( @# t' U6 g" O; ?2 p
, N. ?0 K0 Y5 P m+ ]
降火粥饮推荐：
& @( w$ K6 |: K/ Btvb now,tvbnow,bttvb; x6 g* t. H, ?' C( A, o# m# v8 H
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，tvb now,tvbnow,bttvb4 I4 y# S9 X" f. R
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
* d4 V ]- E1 o' ^4 b- c3 @公仔箱論壇
8 G6 T0 N8 } d! x/ z, }. ?( d. Stvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食 4 `" V ~* B0 |
% ]$ g# C5 N9 b2 L
NO.1 山药芦荟鸡煲
; V7 e w% f1 ~( f0 P/ f. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z1 d! M. Q3 Y: c, e2 u公仔箱論壇 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇5 K, O% `* ~: A7 }8 K
公仔箱論壇$ N/ p& L* i( n
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 + l# }0 m8 h/ ?* E& H6 k( y+ s4 M' @
: P8 Q# O4 h# I$ T 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 / Y& f; [- p4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I0 w3 v Z% o( V: N* ^6 G7 q. n
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。公仔箱論壇5 _0 r9 n0 g9 n- y7 n1 ` K
7 \3 g9 z2 R. }5 \5 d5.39.217.76 NO.2 百合绿豆汤
% v" U+ e2 |2 E- h8 z3 B: u+ etvb now,tvbnow,bttvb6 u4 I) [+ L: r% A: z" c
靓补食材：百合、绿豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z; ~; z. l; Y' y7 k) R
% b& q( t p9 D/ R t
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
0 g; ^8 B S# Qtvb now,tvbnow,bttvb1 D+ [$ m0 S- [3 {
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
9 ^" s1 ?7 {3 Y) P( h$ Q" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
. O5 M' G) Z1 ^; E
4 F! F" k" }$ ]& y/ ~ X5.39.217.76 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
- V2 e/ v5 G% G7 T8 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~2 ^4 D6 A1 i6 d" P
2 z$ C7 t! E/ G5 @ 小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb/ N* b4 U/ O9 |8 J6 C
/ ]. j# D4 D- ~5.39.217.76 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
