越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !: B7 p4 r: \! [1 ]/ V2 F: k: }
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1.紫菜
) R W/ H9 K/ N7 `3 x除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u/ B( t9 [+ s
4 O: r0 w n. s9 `0 E$ g! S2 N公仔箱論壇5 `: b2 B5 l1 m) \4 u V4 B
2.芝麻
* D' U4 q; L, ~8 g {5 E5 V4 r9 {tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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* t0 v$ Z8 E5 c; E1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 U4 j" K: Z( n3 G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。4 k0 f4 W% W. P' ~8 h+ z2 `
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4.蘋果公仔箱論壇4 _4 _( ]2 q5 F( j4 V+ Z/ I1 k
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。9 F# E( M' q. P/ Z0 H8 E6 r
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5.紅豆
9 \1 V" H) Z( H/ h4 R( @( t紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 v& U5 ]# S/ _* H2 N: w! p公仔箱論壇6.木瓜
1 i2 L2 N9 L3 H5 l9 l! x' q: m9 O它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5 E. |) p0 |# j! {9 i; {
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7.西瓜
1 N/ Z" @' K. g2 Otvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
: {, H1 c2 c' F* u! ]% b; A: Utvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。5.39.217.760 M# m( j$ R6 t" m, |' [
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* U1 Y! @) X4 [- V9 E" N* Ttvb now,tvbnow,bttvb9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c" Q3 o% ~* s& i/ N5 y" d
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l! d, }) w0 j! m; T+ L
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb2 G6 p6 E0 l1 V2 [, |* D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: k" O& f9 `2 m+ F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x, I+ E" [1 E. J5 d6 E% q
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( f0 Y; g) W2 `, e+ T公仔箱論壇12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb) E0 ]9 Y! h( F% u ?
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇; _+ z7 u1 _+ l: J# J" S% V, F
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, h' l. L$ K! c4 Z( P13.花生公仔箱論壇" n/ X. ^+ ]0 n! _3 _
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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, u2 t& s3 M0 |, Q* q+ t& c- G14.奇異果4 j: {& n2 Z/ x! W5 [+ |
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 e# O4 E+ W- f+ }) q1 M15.番茄
+ P; V1 H8 K% l F; o吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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