越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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; j9 T6 F6 [! a公仔箱論壇1.紫菜1 i9 P. h# |# w
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻5.39.217.76+ i/ r6 O, }/ r5 e1 C
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y! S$ E, L) `0 _' N2 z6 V
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9 H) Y! U+ i/ T7 t2 Y公仔箱論壇3.香蕉
9 L* [' s# y4 N5 D5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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% P2 Q. m2 a9 t5 y, ]5.39.217.764.蘋果公仔箱論壇2 Z& z' D+ \+ G- @1 W6 j0 g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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- S# \7 T2 x( v7 e; s5.39.217.765.紅豆
% J: k, }2 b: T紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ]& l$ e- \5 s0 g
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1 Y1 g; N) j, _# V& q+ p( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜5.39.217.76& {1 G) L. X$ V% i5 ~. O1 g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。; N w1 P3 m, y# ]3 w/ F
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3 g) p- D d% q7 v4 S( B公仔箱論壇7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 L& ?& l% p1 B, r. c9 P! V
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb. h6 L& W$ N0 Z; N0 Z
4 Q$ |: r9 l0 g2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: J9 a* I+ `1 |( v* l% o
8.蛋5.39.217.76: N) s+ o/ X, n' B, }
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。& ~5 N2 ~% }3 K
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9.西柚
; n/ X) Z$ X$ h3 v) I. P2 g" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇6 J7 F. @( a) i& u& c
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10.蒟蒻
C8 J' ?" ~3 M. K5 c$ ytvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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0 m) E/ v2 e; `- }3 e+ Otvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜5.39.217.76& ]: E1 v5 e$ a3 T( S. {
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb; x3 r/ I! U9 l
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.76( e" A4 d6 }8 Z% K6 [! m
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, q7 h: n( q9 S; F6 e+ F5.39.217.7613.花生
% ]+ Q- I( M* O8 q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 B# b( C9 e9 b. P) L2 I1 e/ D
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. S( v, D9 r: C( j$ T5 G# t
! |4 j1 W6 Y! d2 \15.番茄公仔箱論壇) U9 ]$ ]& h' D0 c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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