越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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0 f& C3 o% M* M1.紫菜
, T7 \( c0 T/ U4 q7 R) @5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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% A& Z# v N" P% g2.芝麻
# F6 d/ v! \& q8 }- J/ M8 L1 n公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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5 D1 V( y4 a8 {3 X, r% o xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
, p. C) a7 [( K( Dtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 ^+ S; M, H" _! j7 m公仔箱論壇4.蘋果5.39.217.76# Q# s/ P0 F$ {. L O6 z, m2 G
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。9 H+ f' h( t% I
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5.紅豆公仔箱論壇+ c- d' I, ^7 I& v/ ^
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。8 s0 k' B8 i8 p1 n( U- W* k
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+ t+ {6 j8 e+ U2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
' a4 ^; l5 V1 a7 O& s公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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0 x) h3 H" f" o2 n; J: \8 ytvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜公仔箱論壇 R/ [( u- N5 d. g3 w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇: u1 g3 ^' h/ m& F2 E- I4 ~% v- [
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/ U( a0 p$ d" [' D) }2 f公仔箱論壇8.蛋
% v4 T" O6 i! K% P% X蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。5.39.217.76+ x+ Y1 }5 i4 f/ y" w( `7 U3 ]
0 j$ `0 \8 Q4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J4 `7 N6 l7 x' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚公仔箱論壇& Y9 _ y4 d0 x2 C/ j' ^& o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& l! X: @4 p2 I/ {9 R. z" T/ m
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. W* W% I' c& ?7 \, P5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
. `3 A$ {$ e5 k t8 P* ]完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜5.39.217.769 H/ Q/ y1 u# b
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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8 ?/ C- T' F# k- c1 L4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w6 R8 r% z+ F! \6 o+ i& }1 jtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
4 N& S& E$ A# R/ o! k/ P9 @" D% L2 @9 rtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
, h6 q$ S8 s3 J. Q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果5 D& g6 r" X, ^6 B: G
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇* r4 c7 t3 q& ~, |
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15.番茄公仔箱論壇2 O% G# y6 {' g: _8 Z* D
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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