越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 H* |3 [, j4 Q$ ]+ Q N
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. ^6 v0 }# H Q% R5.39.217.761.紫菜
; O' U0 O, u$ B" Q* l$ `- B8 e除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2 J, l$ m9 k2 q* O$ n u8 [% M. K8 q
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2.芝麻
5 `/ [! ?4 q6 d- G2 Y8 }$ f8 ]4 K它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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1 ~0 }8 z) s; k* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉! G0 i: s; D3 L5 w/ C: a' D( I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]/ @) [: m. X. y
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4.蘋果& V. R3 Z/ r4 F+ ~. U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
' U/ i2 y- j; T+ k, J1 f紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇9 D& W. U9 {3 @# c& O4 h* N( k& t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _( x! q R$ l
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7.西瓜公仔箱論壇7 Z) D3 _; Y; a9 ]. N0 @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.76/ @/ ~+ V( ?, ^; H
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1 l! t/ \% K d7 H0 R s0 f5 D公仔箱論壇8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb {7 Q8 X- R! ^ Y' J n
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚) o* y3 M8 o* v$ `! Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。* }% {1 I' x3 p% y7 U
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0 C/ K' }8 y- q7 r" J6 S) [2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻5.39.217.76/ {; c* Y: z9 t v* B! A- Y( E( g
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 T; n5 l6 C; l# x5.39.217.7611.菠菜
4 d4 |* n- F3 N$ q7 F* g% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。tvb now,tvbnow,bttvb* {9 u+ q* h4 ]7 i) S- B1 d
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3 C7 ]5 `. c, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹4 H7 W$ x+ V K& A6 H" \+ _) r3 I
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
+ Q3 h: o+ Q8 N7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a9 m1 q. Q: C: l$ H. R
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.76! @+ D1 k5 }4 p) d- T
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14.奇異果公仔箱論壇7 g0 G% F. c- n# L! c7 b
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
, @7 }) q, Y: w8 ` v" L0 A. Y" i5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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