越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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3 m2 V' T9 W5 Q% ^4 G" h8 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 D) L1 \2 `( Y+ r3 U% p; \
1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb: B+ o x! [( @; r+ ~& y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。! P+ U2 {6 H& E, A! j H# e- B
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! r" l& |+ f5 d+ J) z2.芝麻. M( W) i' ~. e8 f
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.760 G8 }' D+ Z3 @9 X8 a! z' f! i
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3.香蕉! }) ?6 u( u2 _2 o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。+ `# v! i$ }0 t) t# V7 J
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4.蘋果公仔箱論壇' d x5 \- M' j4 R: z5 x- ?# w( v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
4 b1 U! X8 S0 S \紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k5 n. @3 T6 I- ^) s- L
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q1 [6 r# f. H/ l5 |# w5 _8 \0 \
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
1 {1 o) s+ Y1 H, o: H7 g7 L! B& J公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5 ]& e8 x8 T; ]/ X; H4 l) P8 G
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2 R" o6 |6 r& g8 N8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 K; z' A* g; x1 ]
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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& O3 A9 G* P" L. b5 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S/ O6 e% j# M# Y' d* a3 Y0 ~
9.西柚
* a" l/ [8 S- _3 t4 ~2 E公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
0 c2 o9 F2 e2 ]5 h6 q6 C; {7 }8 p完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: Y+ Y0 T$ ?7 V公仔箱論壇11.菠菜5.39.217.76' s* `- v1 X7 D3 d5 x
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
K0 a) g; G. H4 f& D9 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' U& t/ }9 J% b8 l& t
$ j) D) \: l, y1 G0 g6 v6 w. M12.西芹
# l! }6 E( ?! O) m* I0 {公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。: d, l* G! T. U. E/ |( I" b7 J
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13.花生
- O r/ p( z& e" G含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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4 G2 F2 E" u: T* U' b; ~% Z, v. a, E3 v5.39.217.7614.奇異果5.39.217.76& V8 V& I6 o1 E' |/ j7 f6 s
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇5 x5 @2 ^* o3 y8 x1 C' |( b
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15.番茄
& b; H e. m ?吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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