红糖、白糖，产妇该吃哪种糖公仔箱論壇 h( u: s7 S1 a+ P4 p4 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 r. e, J- o3 E4 g, _ y9 k/ y
0 q% w7 n5 u1 H2 \7 `( u5.39.217.76来源：《家庭医生》
& C0 A K& F9 w# u0 A6 ^4 p5 h4 J5.39.217.76作者：鲁姬 5.39.217.76, ]! ?; C! L% u% O0 K6 q7 }
) x! j( b7 f; K b) U, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; g# P1 W! W; _& ?8 j
红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& ?3 g1 t0 Q4 N( \
# J8 |4 Q. y0 ^/ F 红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。
" ]5 v4 ^' E6 B/ t# s l6 L
9 H$ Y1 w9 J3 A* H7 O公仔箱論壇 白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。
) P; z3 r! K8 N c: p5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb8 o" J& J# K/ Y7 M
据分析，红糖中铁含量是白糖的３倍，锌含量是其５倍，磷含量是其６倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v1 R) M, c8 x5 P* t
1 A( |- U, V# x- ]5.39.217.76 产后１０天左右，即在红恶露、浆恶露排出期间，吃红糖比较合适。１０天之后，转为白恶露时，可改吃白糖，以防红糖的活血作用使得恶露内血液成分增多，延长血性恶露时间。 8 }2 v* J9 Y5 p
5.39.217.766 \% c1 c& w% w& V. \6 c& F6 ?
产后喝红糖水，不同季节也有所区别。夏天气候炎热，多吃了会使出汗增多，咽干口渴；如伴有产后感染性疾病，还可加重发热、头晕、心悸、阴道流血增多等症状，所以夏季应该少吃红糖。如果产妇有胃炎、胃溃疡、吐酸水，应少吃或不吃红糖，以免加重胃病。
) o6 ]% \7 g2 j5 C公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 q Z4 Z" D; Z$ L5 C
不过，有一点需要强调的是，适量喝些糖水，对产妇的体力和精神的恢复有好处。但不宜摄入过多，长期过量摄入精制糖（包括红糖和白糖），在体内容易转化为甘油酯，并加重胰腺的负担，会增加高甘油三酯血症和糖尿病的危险性。 |
發表於 2008-12-14 10:33 AM
| 
