哪些蔬菜多吃傷害皮膚?公仔箱論壇( x; i2 R5 `, |( Y. s
& |: N" t1 W. E5 j5 p) @綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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8 {/ _- k, `( ?9 Itvb now,tvbnow,bttvb如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 公仔箱論壇4 C$ M N( H6 c; T! o8 f- K% {
; m# h! {! l% b+ a, Z公仔箱論壇究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H& V8 }* E! f& K/ J n; I
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 6 N! m. k4 y# Q# w6 f
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
6 A% ~" g0 e, T7 [3 K) G公仔箱論壇 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
3 V7 Z2 K) F5 Z5.39.217.76 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p% L' L; }4 |7 E5 d0 E, _7 N
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） : |* M3 ?( e. V+ q/ |9 m
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 0 b: j! e+ L, }# |
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 8 V$ i$ p$ A) `
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 5.39.217.76& K" l2 Z9 l3 ]' p
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
" H+ H. n0 g* F' g- A6 H$ }0 S2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 5.39.217.76! i2 ?) s% y+ h, A$ f/ x" D2 ?! F
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
6 \9 K/ q% m! D+ x2 H: g& V5.39.217.76 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p# I) d7 |8 w' b8 t
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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