材料:
4 b9 w0 Q0 t. q: R5.39.217.76秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇- ]4 M G3 }9 u* ^9 h$ U
生曬淮山 20克tvb now,tvbnow,bttvb( I9 d0 w) s3 r0 O- U: L0 L0 ~
茨實 15克
1 K& }- J1 g. Mtvb now,tvbnow,bttvb蓮子 15克5.39.217.76! \# o6 [9 h3 K$ H
法國鵪鶉 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w k2 i2 Z' l, H
赤肉 200克
4 g& E; \$ L' t4 p! u公仔箱論壇水 1000毫升公仔箱論壇/ D* ^7 b; P( O; r7 e/ p3 x! v
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, e8 D+ X* `. b9 E公仔箱論壇做法:
" Z n1 j' @. _, |. n5 X1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。$ |, c W' N) C2 q
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 $ l( B1 t( K+ \% j" Z2 ~
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( X' e0 J9 i% V7 k0 f! T9 Z
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9 H6 a# u0 H8 {. ?" D- `) Q5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
! N4 j/ e' C1 C9 c x2 Y5 H5.39.217.76- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。5 k1 v( F* x* x; x5 ]
0 `# ^1 p- `2 J# h+ A+ L% Ttvb now,tvbnow,bttvb[功效]5.39.217.768 J& ~. L' ~( `! u" A
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。6 O# B1 @% O# ^( \
8 N. _( M. W& d- A8 D' c鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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/ v+ v) s' R& m8 L; n公仔箱論壇茨實: 健脾固腎，助氣。
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' ^3 j: e, @; d+ l5.39.217.76淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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, ?6 |2 k! A5 \6 }0 u/ I蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
; k n) V! x) s) D! O6 M' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-10 01:15 PM
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