材料:
$ J+ b8 }: H- t8 f- f秘魯紫瑪卡 2粒
$ y- ~* | R8 u. K* b4 T3 X" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生曬淮山 20克
6 p+ |* U, R: j$ h2 E1 y) O3 Y0 F: Y/ p% R茨實 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z B, L; J# P- U
蓮子 15克7 Q3 ~5 f, a4 ?7 {6 y" m ]
法國鵪鶉 1隻公仔箱論壇3 Y5 b3 \, c6 l5 q
赤肉 200克
9 ?# i4 X+ l3 ntvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升
; ?7 b9 w* R) g1 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' l" w- Z+ M+ s/ q% A
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做法:
6 t+ j3 G: |5 `2 H R9 I1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。1 N; g. P# C2 W7 H$ K- U; G
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G. a; ^) v) g" Z7 Z2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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( P# I! Z/ x: H# qtvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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* [3 ] O3 R5 I5.39.217.764. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 . h, ?0 B3 \2 ^$ ]
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! Y4 t( y) N+ w9 \1 T- K2 J5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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8 c0 j$ i) v3 C4 Q2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
# n% V. i7 f, ?5 ~3 k9 e otvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。8 l3 O8 {) Z8 w0 L8 L4 [; o m
4 u" L# B, C; k5.39.217.76[功效]tvb now,tvbnow,bttvb8 B* _' b) d/ u, q' z
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。$ B. a j" E$ e, B$ S/ ^) \& v
$ T/ n& S# x# d8 P ?# i公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。* W; Z, e* f4 s5 c2 G/ _
/ [# Y8 C( K4 e8 L公仔箱論壇茨實: 健脾固腎，助氣。
B& b6 R) \1 G6 q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ y/ ] ]' J
淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。9 r/ Z( i6 h! q7 g
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。5.39.217.76% ~" @0 B3 S( M/ f/ n, u7 V
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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