材料:
3 J. g n+ a: {( i# G公仔箱論壇秘魯紫瑪卡 2粒8 n: L- u7 L9 K8 C" ?& C5 M5 H
生曬淮山 20克
' v7 X- }6 k; b1 e2 l茨實 15克
& _* l- Q! f$ p, {8 g/ e: t, ztvb now,tvbnow,bttvb蓮子 15克
. b2 x% x: k, ^5 \5.39.217.76法國鵪鶉 1隻
, k% O0 L$ T( k- k" G赤肉 200克' H* k: b C# O
水 1000毫升
- @9 {- B2 n) ^2 p7 k/ btvb now,tvbnow,bttvb$ D; u1 v v) X9 o3 L/ ` ^
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* N% f' @. p$ M
- S# `! _# y) T, A$ G* Y做法:5.39.217.762 ~. J; q4 _; \
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。; t1 k" x9 ~- i% c2 s7 o9 Y, T* ^
 . h; ?- o' M$ _5 y6 G8 c
3 J% y9 }$ `9 {: x5.39.217.762. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。1 M2 H3 E6 _9 w
5 A8 B8 C3 i, Q9 y% q# e3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
- L5 G$ {8 x& R5.39.217.76
* R' U$ w2 J7 { z4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
4 E+ U9 F2 F ^4 W, k6 U' ztvb now,tvbnow,bttvb
; Q8 T! L% b4 J: a" htvb now,tvbnow,bttvb
( F3 t1 P- l$ Q/ |5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇4 R% k2 i% e5 i: }" M
4 T4 g- S) J7 x& z2 i# O
5.39.217.76) K! J c t f* X3 [2 u+ O8 G
**小小貼士**
. [' k5 _$ t* K4 b: J( Y8 L" W公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
" {, b C$ _" X- |tvb now,tvbnow,bttvb
* S2 s B# k- m' M" M公仔箱論壇[功效]
' w# r2 U2 D( Y# h* Q; m' S2 c+ T4 }tvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。tvb now,tvbnow,bttvb% S. |* M4 m! k0 V; o
* m' w/ U" `3 Z5 o公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
3 v |: e9 q/ y7 v5.39.217.76
- X4 ?3 T6 o' {$ X" Vtvb now,tvbnow,bttvb茨實: 健脾固腎，助氣。
n, |/ [# C$ u) Z6 T# otvb now,tvbnow,bttvb
' B, R( P2 r! R7 d9 i公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。7 A/ [! Y5 @' ]+ C; t3 Q4 K' w1 ~2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' b5 j/ C/ m3 M' H7 Y
蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
; z$ R% y0 t* r' r% B0 } |
發表於 2015-8-10 01:15 PM
| 