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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb# R/ c( f* @6 H% f1 E
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.76$ a$ i$ j' Q" M( n
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; S, F% [  n  R6 |5 a- @
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I3 Z1 Z+ ~* w" _& @! H
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
, ?" P0 B! l0 C& u  j" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
+ c0 b5 n6 F* \4 H2 q" a公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.76/ M( v8 q8 Y9 L% Z3 w  ?$ R6 n2 m; z
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" p* T! T- r
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 S' j  d2 _: L
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76% U8 o' S. D$ Y# j( ]7 |" G
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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