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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
. v5 f- k' f( X! o: b5 ftvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇; S. |: W8 S! |8 A  P
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
% I, `: d" d7 u& b% ]1 A④剧烈运动;
7 l$ m3 m8 a( C8 a: U0 Ktvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.769 W- H& B7 b% M" H! b! a( N
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 {0 s, }0 u5 ^5 G5 \
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇  F5 I% T4 W9 ~. v
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
: E/ u  V% B. @8 u' |⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎* D) J% D! h0 t; R" k6 e: k0 G- H2 L
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
& b. \# l0 W7 m2 }兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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