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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb- ?( M# M. W' W4 s2 j
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 C( D. c1 v* Wtvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;" {" |9 R9 k5 l+ M0 {& [0 ]
④剧烈运动;# E/ c( O0 d0 |% f
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
+ N7 P- ]- s5 w1 z8 `公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
. b6 L  K, f, w1 ?7 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;2 e  j* S# B8 Z7 X9 w7 |
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, q* Y0 o9 P) W0 h8 q; @4 [7 o5.39.217.76⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" T3 k( f1 D8 w7 p- x/ D% x1 @4 z5 n第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
5 c, R& C  v) |" ^+ ]1 H兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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