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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;* i! F0 ^. j  M0 @/ H# {# C
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K, z- ]$ I+ G1 v
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  ~  Z4 l7 O7 J④剧烈运动;
, k: _( ^9 Q1 u, F3 x0 Y( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;; n/ k8 C, T6 k. Y. T# T
⑥枕手-影响血液循环;
' g& F, a; O0 l8 q⑦被子蒙面-缺氧;7 \3 b2 M' f7 C* `# w: L
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
0 G3 i% S' e' Y0 R⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎: \  `& N" M( ]* I
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76" K0 o. V( K" a9 d
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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