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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb# R! \7 a- [( o+ V2 G1 O% o. Y+ r
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
+ l" A! u& l- W/ E" ]- l- y& R③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
( G1 b/ L3 L( g8 _公仔箱論壇④剧烈运动;
. t* w- O2 }$ O6 |⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
3 B  ^1 I1 R5 Y$ m! }3 ytvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
6 l/ F7 o  \: w# |- I) t7 q2 C/ }tvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;& ^' h0 ?4 q9 d$ Z  p* N
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb/ |. O& k+ d) r% P+ a/ O! G) U
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎$ R, _7 g8 R; D6 y: L; s1 Q
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76& [, O! V! e" l  T8 u. s4 \: ^5 y3 K
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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