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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇$ o0 X9 q6 b9 R& }1 G
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
# P8 W, m! y7 C" o③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.76$ F# i$ y  `3 N5 S
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 V( b& d3 V+ l4 @0 L
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 Q6 V7 M& D$ f  @5.39.217.76⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" f0 l  l4 G, }, M2 k3 k: ^) t. l
⑦被子蒙面-缺氧;
8 H$ I" @3 Q$ f& N! T* T& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;' l4 I6 x( |+ x. @8 U0 c5 R
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
$ ]0 D* t, n9 V第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
" g5 j; i$ `2 ]" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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