春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
6 k- ]* P8 c% W, h) Ntvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% N9 ?* `# N, N- x. L+ c
部位1：胃
* J+ Q5 ~& M: a/ s* A8 u. x" X5.39.217.76毒素表情：舌苔發黃、口臭。
$ C+ D8 |* n" \4 c春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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' U; q7 _ `7 \& Z1 e& R* b3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
9 v; S. f, D4 E5 x最佳排毒時間：7-9點
) |, m( X* @8 ?" b3 L5.39.217.76清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 P X* I+ B! x
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
" s4 P" x/ n y% U& y" M放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。% H |" |2 o0 x1 O- Y3 M% P
部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb6 Z. i- D: N1 W
毒素表情：面部長斑、白帶增多。: a/ e; h8 _- X8 Y) f6 J0 ~
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
( w( f4 p) ]4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, Z& b6 ~: j7 C# D# b4 K9 G* U5 G
掃毒行動：上午捶小腿
; t- `* N9 b/ g1 e: L9 l" \1 \0 N Y5.39.217.76排毒時間：9-11點
7 r% O' \) Q6 ]& ~) e上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
& E8 J2 g# N0 O4 k公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
0 K' o5 S/ E. ]/ _+ N部位3：小腸 5 a6 d: z; Z# b) H
毒素表情：下巴出現痘痘。
* D) M* V$ Z- }: v( q& L; d9 u小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇& w- \% Y9 {9 _! C7 a) B6 ?; z
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb( d# ^; g9 Y9 I5 |& v# g5 F5 I
最佳排毒時間：13-15點
2 m# o3 y# M7 a0 l5 s在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
0 R" \/ E- A! Z; o部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 i* j* J0 ^& Z+ u9 V
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
( x+ c6 h9 A) k8 a+ T' `7 H- N公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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) @5 `2 f) T* T( g3 b3 _公仔箱論壇掃毒行動：下班前雙腳抓地
' ^$ E2 ~7 @: h6 |' k. |0 E最佳排毒時間：17-19點
6 n W2 }/ x; Rtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。- v0 S* V# ^5 d8 O* n) R% S
部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ l( `7 _- B* Y) Q {7 ]
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇3 J% d, |1 D" Z% F
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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& {* @2 \& e+ x% T8 V2 l5.39.217.76*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
7 L; L3 S4 J" u0 K最佳排毒時間：19-21點
3 n0 n* D, m) h3 ?) F( Q公仔箱論壇當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G) ~3 H, F9 }# I
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。5.39.217.766 X- \/ T* I f
部位6：肝
- x% X5 p# e( E2 P' `/ a: [tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。
" m" Y: |- K4 \7 D K: G熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb. C( x o% i1 U
6 x' o; ~' E2 j W4 c- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：當睡則睡
1 g5 w) R* ^+ Z2 V3 f公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點
7 w! {- V/ ^8 ^, N& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
( ^2 |- ]/ i j N另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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