胃食道逆流 減重助改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) b" k6 f+ D* j9 R8 C( k& T O1 _& M
3 ?, e" X3 O/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?. W4 R+ T; Q" p9 B( M1 R7 @, C
/ M1 z# g% o5 B$ i. c7 p" N1 q5.39.217.76工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
1 J0 o% R1 ]% e; |tvb now,tvbnow,bttvb近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。5.39.217.76# G2 Q; u& }$ E3 k! q& d1 X- I
高油脂飲食 影響胃排空5.39.217.764 u7 m) d* u2 { w$ X8 p0 ]
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。6 J" T, o5 X' s F, n' {( I
暴飲暴食 難消化公仔箱論壇- M9 ?/ V! W$ l7 r
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。公仔箱論壇& P9 ~# z# _/ S% |5 w7 T5 T
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
) e" c& j, Z" k' l' u腹部型肥胖 增加胃部壓力公仔箱論壇6 C+ N+ P0 h8 S
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。公仔箱論壇* |1 Y8 v1 W5 ~' }" N
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
