寒性食物：適合熱性及燥性體質
+ y% ~+ V) I) P" p- v公仔箱論壇, |1 W9 I4 \3 L9 o& h2 a
具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。5.39.217.76) P: ]' J3 q. I5 B! g
; L2 u+ q/ n5 S- X' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% Q1 S0 h( G1 m4 U& Z
5.39.217.760 h Y% @8 i, e3 ]$ K& T
公仔箱論壇( ], E- f( O. A/ E& W, z
穀類：薏仁、綠豆、小米
7 e4 C4 }3 n) u& P% [% N' t9 k+ y9 X! f9 a* Q
蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
) ]& M7 C% Z5 F. F( }, j8 p4 K5.39.217.76
- o6 j' b) P; t! N' vtvb now,tvbnow,bttvb水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
W B6 D( @, P/ d1 G; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c E3 k7 b h3 W* p5 h5 ?5.39.217.76肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚6 T5 \, ?+ M( O: M
r. J$ p& T: vtvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐tvb now,tvbnow,bttvb$ g4 N% t7 X; Y
tvb now,tvbnow,bttvb. k u) {9 `: }& o
功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
( S y& Q, f& E8 _" C$ [8 T, ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 V. S+ H# ?. Z
材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
. k3 a6 ^! i1 O
0 ?9 I* ]+ E. t0 H6 ~公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。. d0 N) I. R6 T, ^1 p
- P, U# y. H. n作法：
5 y. V9 n3 ~7 p! w3 ?4 P5.39.217.76
D7 |0 B, r( V8 K8 Q+ g3 ]6 V5.39.217.761.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
& D9 A3 }' A$ w# N& e公仔箱論壇
$ m3 F: g6 [) p! n2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。" F: l8 C% K% ?0 ]6 ^- C
- N1 O1 s2 `' S2 p4 ^: d9 d公仔箱論壇3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。公仔箱論壇" p4 f. B' n& ^3 L) x7 N
! H9 D# {( Y; U+ P& O" z5.39.217.76養生祕訣
+ y$ ` ^) C, M: @; p. r# J& D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* O8 R4 O4 q" t6 F6 K! I6 ^
● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。" T( Y! e) M4 F0 p* s
/ I7 |2 f' |! [ `" F" f" s% o7 N公仔箱論壇
! D( a/ V7 N3 a% \● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。公仔箱論壇 Z" ~, N1 f2 \3 d
|
發表於 2014-4-17 07:50 PM
| 