胃食道逆流 減重助改善
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& a2 y: z. q/ F, y9 _% o工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
9 |/ q9 b+ d4 T( p% [公仔箱論壇近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
1 r) u0 F0 \0 Y$ V4 x9 |% b. V公仔箱論壇高油脂飲食 影響胃排空tvb now,tvbnow,bttvb: a2 s* v8 y) y( |
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。tvb now,tvbnow,bttvb# v3 S, U, z3 Z; b' Y
暴飲暴食 難消化
2 o' B$ V z- F' z6 E; `# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。公仔箱論壇: |7 V( c" ^, i3 Q
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。3 i7 e2 ^) u; H: v0 u* H: ]! L9 C/ m0 H
腹部型肥胖 增加胃部壓力
$ z5 V: l0 W- i: p: _% Z) W3 {3 a8 s公仔箱論壇據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
7 Y; G* F# g v3 f0 k: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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