要預防肺癌最有效的方式，就是減少接觸致癌物質，既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質，那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸，並減少吸入二手菸的機會，如果家中或同一室內空間裡有人抽菸，就趕緊離開或打開窗戶幫助通風，此外，若家中或工作場所裡有石棉製品，例如石棉瓦屋頂，應盡快更換成非石棉的替代品。
3 j( u4 F! C1 s+ C: v* T/ u( dtvb now,tvbnow,bttvb4 p' z* b' z O7 X9 j7 x# [$ z
減少焚燒垃圾、金紙、木炭
' C8 x+ T4 Y6 A8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ q4 F( F' q- a" E; v
雖然運動有益身體健康，但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動，例如樹木環繞的公園裡，避免在車輛往來的大馬路旁進行慢跑、快走等運動，平時生活也要減少焚燒垃圾、金紙、木炭等行為，以免燃燒不完全而產生有害物質。
) S0 a) V5 ~; V/ R$ |4 `# A) ^) I( s2 N/ R( v- o3 ?& u
錫箔紙墊食材下 以免油脂滴到木炭上5.39.217.764 `" r' `9 H0 [0 Q4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?/ t; _9 y' L& k% q* B0 h; K
如果要烤肉，一定要選擇在通風的場所，最好是在戶外，除了可以避免燃燒木炭產生的一氧化碳造成中毒，也可以讓油脂高溫加熱後，產生的有毒多環碳氫化合物（PAH）盡快被吹散，如果要烤油膩的食材，可以用錫箔紙墊在食材下方，以免油脂滴落到木炭上，產生有毒多環碳氫化合物（PAH），也可以避免食材焦黑。
# E b; T' i0 _' m5 m. a" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j) z, }$ V4 @, B每隔1、2年就作一次肺癌篩檢
/ A' u1 l( K- y3 ^& i' C5.39.217.765.39.217.76* g4 Q9 n1 c. }7 E
此外，也要遠離放射源，如果必須要接觸放射線，務必遵守安全操作程序，而且如果有肺癌家族史，或是曾罹患肺部疾病，或是曾經長時間暴露在肺癌高風險環境者，例如礦冶業、合成塑膠業、油漆製造及油漆噴印業、金屬業、建築營造工地工作者，最好每隔1、2年就作一次肺癌篩檢。 |
發表於 2016-10-31 07:08 PM
| 