2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。: | j7 i4 O" t# V' ?. s2 Z$ B
% O9 U4 ^$ Z2 l0 s- Q' N5 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p$ t) z$ o3 z; D
9 [9 O9 D+ w3 c5 ]; }2 e- P& p
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。tvb now,tvbnow,bttvb) g9 V4 k& u! {; r2 G6 v
公仔箱論壇; g' F# ~, e3 m/ h
5.39.217.764 d7 T# O7 u! C) J- v
: n( a8 W* X8 O7 S$ C公仔箱論壇根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
% K! V# ~7 s' a+ U2 n5 N公仔箱論壇; _2 n! K& b! {. k9 I
% K: A0 ^ M0 p3 \公仔箱論壇% Y+ j. D s+ i# t
每周24分鐘，降低血糖血壓值tvb now,tvbnow,bttvb: `' r/ D3 R9 y. c4 n$ i
; j3 v- R a! p1 M$ d5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k; K3 o6 [ S( q/ O J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 J" W5 y. p. I5 Z- T) T& |* m
直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 