對肝臟有益的食品
) g* w: F& A: F# x% s0 f. }# P8 z2 p) _8 |' S' s. I
(1) 芹菜tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% A" d2 e2 A- ] C
2 x7 E. L. V( t* E. z公仔箱論壇自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。5.39.217.76+ d* E% h. f4 ]' T
C7 L. y) ]9 L7 T, R(2) 蕃茄
2 n! \0 J$ k: Y2 k6 e, g1 `5.39.217.76, l3 ^- s. Y. C# \1 t1 B. Y7 Q
蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。公仔箱論壇% c, J: q4 V8 ~$ g: D& k' v
9 l" y! Z3 c' ~ n
(3) 香菇tvb now,tvbnow,bttvb7 V* l( S- M' L' X0 |# P8 a- Z
& d% x3 I9 R$ l# a: W6 p0 y
香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
( N" Y/ _5 w; n& o+ j; O! r0 I
/ q3 l' M" Q& h i" qtvb now,tvbnow,bttvb生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
. h) B! Z0 W/ p1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 m1 ^) A7 `6 n1 [. Ltvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜$ P8 H% }% j0 }$ Q
1 ?5 L0 j$ Z" h% R. v S0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H' N( {! p2 ~" N$ A
! F6 ]/ F0 g$ W- {: P' g4 V8 Ptvb now,tvbnow,bttvb(5) 蜆
. c: g% D3 X% ]# T: r
+ m# i, P2 n$ s' ?/ ?公仔箱論壇蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
8 Y* f- H7 [( V& o* P. _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ E3 E- o( @+ _) @9 G' o9 t! x
(6) 海參
: i+ }3 A" K% \0 @公仔箱論壇
3 `5 d: T3 b) g4 Q公仔箱論壇海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 }4 A+ s Y( M: D- v% G
: B6 w) [* y' J% e \ x+ J5.39.217.76(7) 動物肝臟) u* [5 n% u% j/ J& l
tvb now,tvbnow,bttvb6 N2 R, a* R+ a: S
不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
| 
