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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。
  [4 v! g( l9 w$ N# A5.39.217.76現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致8 E1 e0 C7 I/ y4 S5 A! i
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
- ~; Z5 o6 f; |, X7 W0 E$ G1 h- I公仔箱論壇長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!
9 ]- [$ `! r5 E7 y3 R胃病不上身!謹記3飲食原則公仔箱論壇2 T3 @4 q# o) D. D# H! Y% \& n& ?
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
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1 b- m" z1 C$ y* \- y+ N原則1/細嚼慢嚥
8 x' c/ m3 g6 M5 F5 |* }; w& J) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
3 t1 O  `8 G5 G0 P原則2/少辛辣刺激公仔箱論壇! `* ]; v1 M. r& ]
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
+ Q9 j: z, q% d- K# h. x) X公仔箱論壇原則3/少吃甜品
4 I8 a7 {0 w9 C7 h% C: K" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
& R; S7 q9 B2 u% x% P* C2 \公仔箱論壇巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來
8 L3 Q, O3 J' y8 w9 i5 D/ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。tvb now,tvbnow,bttvb" t  h3 Z  F! Q6 K+ t0 ~: i
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★柴胡陳皮湯
* @+ H8 K2 ~. |+ g7 {% k$ ?公仔箱論壇材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
5 p# f; O3 @. ]" m5 _4 q作法:
+ K' P6 j9 q3 d# k公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
  f; A' D$ H- ~3 f  U; v: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。7 H- g* u5 y  ?' y
★桂花烏梅飲tvb now,tvbnow,bttvb: M1 Q, x, r9 n. m9 E/ ~* K- h2 a
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
  V: T6 |/ Q  s9 `% a" ~: P作法:
: c5 \. S+ X0 b( M3 m% m# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。/ u7 {0 h8 w6 ]2 m' f9 u
效果:
* K& O1 k. }1 Z& l公仔箱論壇山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。3 e! P4 Q9 q6 p' Q) I) n0 v; o
★麥芽神麴茶公仔箱論壇3 \, z$ S( [* i" d3 y4 v5 n, m1 d' f
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
/ a: P6 p, O1 htvb now,tvbnow,bttvb作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 }- A+ x! o; w  H  P4 M- k
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。9 x3 t. x6 G  x# v; ]
效果:5.39.217.76+ H' D1 t" d0 b% u- z3 F% b3 R
麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
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  原因有两类
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  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。
1 a8 J' D- F- g) Y, @8 T) T9 t* ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [( ?( q$ s$ P$ l9 S
  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
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' c4 E% y) y  R2 S' m; wtvb now,tvbnow,bttvb  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。9 }8 x$ }1 g* U

$ H3 z* J# l  a1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。# c! }+ @* D. J8 u6 u2 A; ^) l! l0 ]! w
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  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
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4 B8 T  L; t5 o8 g) V  W  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
, \6 n' @" A5 m" a! L  R& S  MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S3 ^* w! z+ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。! f( n5 i! ?& k" [

& H: I1 \7 u3 H# b6 j9 `' x6 i公仔箱論壇治疗原则tvb now,tvbnow,bttvb# c" M* P5 R% c+ w* P
公仔箱論壇; n( v8 b$ @5 f* B" V7 Q* {
  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。
7 ~5 D$ d% q6 k% q' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! ]9 }6 D' ?6 I" n: r
  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。tvb now,tvbnow,bttvb' U6 I( ~3 h2 I9 b7 E
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  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
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  要作出诊断,还需要你其他的病情。
  f3 F2 A0 a+ \3 `9 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 `7 P. F6 `' A* b1 j
  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。5.39.217.76; O2 {" v5 }5 x7 L! {* c! \6 z

: o/ e4 c" v+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛饮食注意事项TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 T6 o$ Y# T! H

9 `' U2 }5 W+ K2 J' u* |: Ztvb now,tvbnow,bttvb  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n: t" n6 _( q
公仔箱論壇! ?; |$ A: w' w6 v
  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
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  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- }, r4 e- J! x
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  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
0 N) @+ g3 |' I0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C6 j( P  {+ M! k6 k  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
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* o* V: k/ B# F' H' I" @& f5.39.217.76  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。$ z  E$ t; ~  C5 I1 U4 q' p
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  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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