[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
% D" _) B2 N& N/ c, I& Y現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
3 J) i$ |1 k- g3 P! W5 P陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* M" s! S0 W" T3 I
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ T0 z( M8 K, O% c: a) q8 d- E
胃病不上身！謹記3飲食原則
% W2 M' i2 V; ^( m9 C+ P) L公仔箱論壇為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
! }- E! ]% v6 {' C公仔箱論壇
/ x- H: U) h- {原則1／細嚼慢嚥
. c& K$ q; ]3 Z1 J- I  c& L2 V公仔箱論壇用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
# R+ y  Q( q, a- p7 o! b- A. }公仔箱論壇原則2／少辛辣刺激
8 G  |3 _: ]  p. ^2 n  s! P# gtvb now,tvbnow,bttvb對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。公仔箱論壇3 k, O6 @( R- b3 ?) F' I$ }, t% }
原則3／少吃甜品
$ f9 K0 i2 s+ f* t# f0 d5 b& S/ L5.39.217.76甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。5.39.217.76- X* @9 M2 z$ q: P- e2 D
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來tvb now,tvbnow,bttvb1 g) F: A3 G# Y4 e" T
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
3 B" P# A* G+ u  a: n# O: t, p$ w+ B; {9 T. H2 s9 q- T0 F
★柴胡陳皮湯
" E& N8 M* E4 z& \6 n. C  ]$ }- ]材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 Q' |1 m; A! w; j* O6 B9 s$ t/ x, Y: I
作法：1 H, n) _" F; p% S; k: s  e+ c4 j
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。0 [- z, Q% w8 G% u$ ?' q- ^: a
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。6 \, B+ S2 M& W7 l1 `1 H
★桂花烏梅飲
; X6 Q7 D; O2 ?" [7 F2 v* S公仔箱論壇材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。3 C7 J0 s: J$ J- z" Y: S
作法：9 l6 Q0 g! W0 U0 `
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇$ h' B4 f0 S- q" k9 q& Q
效果：
( K/ J3 p& w2 K& ?, ~# X7 G! y! V# F山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。) q# v7 r' m) A0 b% R. c
★麥芽神麴茶( J# W1 r; R6 x/ u# f' F
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。% i' C  r0 c1 a# {% E
作法：
+ K( \9 a: d( S9 t2 [* e1 Z將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
% c$ m7 U6 s; m" y5.39.217.76效果：
; K4 Q3 L7 C# b% |0 {* y' mtvb now,tvbnow,bttvb麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
! O" B( D- G9 n% {, u3 A. h公仔箱論壇
4 {2 j9 h% P2 y5 R! w7 `! y; _5.39.217.76　　原因有两类
& J8 o; T3 M$ n& K' S: N
3 J. k: i4 P8 L* ~7 e4 y# G4 I5.39.217.76　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 M, N: p9 l8 J6 o

3 C5 ?# V% t$ Z7 d* v, ?) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
% q: L0 H" y8 A! \/ F! C% Btvb now,tvbnow,bttvb+ ~' ?* D5 d& a1 u( U, g4 j1 M5 L
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。tvb now,tvbnow,bttvb7 n# k4 X3 [( `6 A' O# M6 e1 I

0 ?9 k+ d) C' c6 |, [8 F% r1 s5.39.217.76　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。& p; T' @$ A6 |& G9 s! U7 \
( u- _5 O' o' A1 y( c) E  e+ D
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。tvb now,tvbnow,bttvb# U" R7 T1 ?6 q; v8 A
tvb now,tvbnow,bttvb( L0 P$ Q: u( t0 F' m# y4 e" T. ?
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
+ B. n3 S( p; Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) Q4 D, m% B0 f8 t; N; k6 C( S
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
+ C. J1 B" y, S% `. U5.39.217.76
; E+ m# W- b! {2 Y& x治疗原则
8 C- b3 w' r0 ^6 Y" `# I
6 B" u1 x; e* o  e$ \) ]2 _　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
. {5 n, @$ }8 j& P& E, q% A5.39.217.76
: b3 s# _  _! Y; ^! C, n　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
! i( }& ?" S* q% G公仔箱論壇公仔箱論壇$ @- y1 Y5 h* C
　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。tvb now,tvbnow,bttvb" P: R2 l* u! c; D

% d; {8 o* h. |* s: Ytvb now,tvbnow,bttvb　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
" s+ r5 W* {2 I, f5.39.217.76
2 W/ t  C; X* i* Q. Q5.39.217.76　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
8 D$ J( V, A1 R9 }" N# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D& e2 p3 l1 ~, E
胃痛饮食注意事项8 e% h( U& C; D
* l# P4 `7 G; c' s) `/ W: l) k
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。% h% }" J, ]# b2 \" I! {% _3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~0 L" M% F& z2 e. s
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V  \! {' ?# V

" O, f5 ?* z9 K' N& e; ?公仔箱論壇　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
* [" A  V9 \4 w9 h* y. p2 E+ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 N/ j6 ?/ ~" x! y! C( H
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
# x( L* y5 J$ n  A' G6 P- Z2 l9 B/ I. Q; A: F* K" y% {9 s3 [
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
& A9 _5 u+ O% h# H: k5.39.217.76
" g5 s( s, v- N, `公仔箱論壇　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
9 h- l  p6 R" T4 _5.39.217.76. d  e! d' e( m7 K( n: k/ ]& F" f
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !