你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
?% X' q. O3 D! C* k* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S( Q) t( }) U7 c( m5.39.217.76 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
* B4 \3 u' J& d3 q% f8 q- V. N病因病機公仔箱論壇4 U w, X) P3 v8 P; v
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。5.39.217.766 c' p3 k& r3 N
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
5 O! s$ J. b( X( q9 o7 w# s1 otvb now,tvbnow,bttvb‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
2 u) U! ]' T" L8 u1 T1 i- h: m) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證類型
/ U+ \' U! s. f5 F. ?) A5 H外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。5.39.217.769 b* ~2 ^5 J3 O9 B) w# f+ y+ j1 n
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。公仔箱論壇0 | Y5 b7 E- \! ~& _8 o- p3 c
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
! L9 i" P" W5 x4 n$ `( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
% k3 n1 s/ U% U" ?4 Otvb now,tvbnow,bttvb臨床表現
9 j$ M1 j2 @$ T: p5.39.217.76 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 0 ]6 w. p* E9 C9 a, P$ N
治療方法tvb now,tvbnow,bttvb' i* K) o( ^9 R2 p3 v2 C* @' p
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。公仔箱論壇 e, `$ t% j' A9 k
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
4 p! a& F$ x1 D0 K6 U. u4 v8 o5.39.217.76傷科手法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ ?* d5 R$ t) C# U0 ~
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。tvb now,tvbnow,bttvb T$ Z' \, o) l7 d6 M4 c* e$ I5 J
針灸法tvb now,tvbnow,bttvb" Y/ ]5 t8 ]" e3 _6 d
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
o8 i8 H+ c* g3 w1 K! Z: g! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拔罐法: b! D* I; H" L# m6 D* s
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。- r7 E. N5 U' O; f0 I. R
推拿
. T/ o+ T6 X0 q 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
5 m6 W% |1 f0 q, l+ C: M; H 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。5.39.217.76; t5 Y) F% K, k
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
; _9 |1 P1 H% f- A+ U公仔箱論壇 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
# `: I4 p7 A" I! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止落枕小貼士
! ?+ j; m- n, a- E" f( S‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。公仔箱論壇" Z. S k8 N) E: S
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
3 {# X1 w6 j) b, y‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。5.39.217.760 ]9 t; g! w2 m/ t- f# k! S
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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