秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？
# k5 c5 X) B: t6 x. ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。
) l/ @& L1 h& z, e5.39.217.765大體質以注意蔬果地雷：
w- [& W, R% f, G5 z$ U% m痰濕體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' B! q* c; A' C1 G
特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~$ r) h5 |& X6 \) l/ _3 _4 j
應少吃酸、寒性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B9 g( [8 x* u5 S
水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。
4 [) ?; H! C5 W5 v# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。
. ~5 r1 [* q9 L" _ `- A陰虛體質
1 f& q6 @/ u9 b0 V& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。5.39.217.766 _* {. f! |- _& T# J
應少吃熱性食物
" z+ x" U6 ^1 n) P7 _# f% G1 a. n水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。 |1 M6 c/ a1 B' b9 \
蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
4 a& N% @3 a; W; b; T公仔箱論壇血虛體質
1 d9 |$ a3 a T' W. x9 E公仔箱論壇特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。
" u8 s, ?' S* I5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃寒涼類食物: `7 ` |% x8 a7 J/ ^
水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。5.39.217.76) y- H! V3 z/ A& b6 y
氣虛體質
2 v% A. c0 T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。
: v: m9 i% J+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃寒涼類食物
1 X' ?0 J* B& m水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。5.39.217.765 T, y- r. K$ b' J3 ~; T
蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。
M. y$ x! v7 Q- U公仔箱論壇氣鬱體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 r9 [7 R: v/ F4 P
特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i M3 A: _8 r" S' v2 P
應少吃燥熱性食物公仔箱論壇$ V. i0 O" c5 {9 w/ [! F# r
水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。
8 O* h' A& r* j9 a* g5 ~+ H; |蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ S% g& h; X; w1 R- G
【中醫師小提醒】：
5 I* b" m& n8 S4 y: ctvb now,tvbnow,bttvb以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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