[健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。/ }2 r2 ]! m9 x9 \
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。5.39.217.763 ^" M. @3 _4 d8 R! _5 w4 c

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。5 m8 U8 L: v& E3 b+ K9 a
' X- _9 m* l8 I4 F' a6 j. O

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
tvb now,tvbnow,bttvb  t) v* ~, X% ?. q: _

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。

　　3、伤风宜食，发烧宜饿。tvb now,tvbnow,bttvb/ u' \9 ^& o  G- ^- d- J5 T
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。5.39.217.762 J. z  [% D+ n# H' |9 X! E* X9 I
5.39.217.76: f3 _# a+ A& w% _! X" P! o6 L5 v
　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。3 ?7 J5 ~1 u+ j; A; f
tvb now,tvbnow,bttvb8 C" M* [. Z# \; a: J" Q

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。5.39.217.764 g1 w( n- ^3 k4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' V! z+ v' o: p

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
公仔箱論壇7 x9 m: X) {- B8 U0 x( R/ ]
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。# ^0 c; o" x; v) ^
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。5.39.217.769 h$ e1 m+ s; F9 `- p( \( Z

　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。

5.39.217.764 F" @3 Q8 S7 I4 S

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。公仔箱論壇/ [& |; D: k9 Z3 J6 g$ [* @
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! |' H/ ?( G5 h2 O; ~9 Y
& Q6 A' \0 O% n, l3 P
　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。1 W/ v T' _0 w8 U
5.39.217.761 Y8 L j( [) ?* H) ?# H# Q" X

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。tvb now,tvbnow,bttvb! S, t# O" z( o% p3 z( q! k+ E2 x4 [
/ M$ X( a2 _/ B W" L T
　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。

　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。5.39.217.769 @6 L. i) ]) Q& R) P9 ^: d* B
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　
公仔箱論壇, {# F1 Y6 n5 Z2 ^, v3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]; g' |! E) F8 |. @* h& C# i
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 ^% D9 v! f( E3 C4 x
tvb now,tvbnow,bttvb* f R3 o7 t$ T. {

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。

　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。. k3 S9 U* c. U+ J
tvb now,tvbnow,bttvb! @) Y9 Y( m9 R6 @" R5 e' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n* A! ]1 A4 a) p2 o

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。公仔箱論壇& e9 k: \* j; k3 r$ Q# M
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。

　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。

　　11、卧床休息有助缓解背痛。
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。* b* ~3 B# Z0 E1 C

　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表