一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。- Q n7 y! r6 Y4 V
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q/ V3 [$ D3 n, T: W) }
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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& B/ B4 g7 m( G4 z# {! y& |1 ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 H" H w) @( n0 B$ I S" j
看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。% m; ~: i8 i, m: ?) I# O& |
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
% h. o9 E8 ` Q公仔箱論壇 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。5.39.217.764 A2 n- f; ~: @
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3、伤风宜食，发烧宜饿。" C% l; \1 g' Z; G: k
是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。! f, a9 {9 \* P. K3 v6 R1 J% G
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专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。5.39.217.76$ \; B; t: S o) V; K+ |- g
7 A I0 y5 h+ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G4 T0 t& y3 D
很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇6 j! B1 Z, V7 Y
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
+ n' \/ E0 p7 ]- }9 a0 l; t3 T1 v5.39.217.76 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。公仔箱論壇7 y, G W( B8 y0 J; s. Z9 W& d+ ^
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇4 F* ?- g, u# ?( c* ~5 v
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。tvb now,tvbnow,bttvb* W* p `( s' M8 a* u7 n3 c6 G
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。! O3 n* m$ a I# O$ \! u: J
是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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6 |$ ?( x5 k# r) z9 z5.39.217.76 专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。, q/ ~7 ]/ p9 A2 m+ J1 R
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。5.39.217.76& ?+ @6 n5 {0 G( I' k m
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是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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' e- m2 D/ I- o, t3 X4 t5.39.217.76 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。tvb now,tvbnow,bttvb1 P4 p \, X/ x
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
* e- S, a( a: D) i2 }8 l! @公仔箱論壇 专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 5.39.217.76 y/ e4 c6 M$ s* T
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。( g: _3 V$ t# b, `8 i
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。
5 m; ]# L( [5 R# J9 N4 atvb now,tvbnow,bttvb 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb r$ u3 h, y. U; r
( v& K4 c" Z3 |tvb now,tvbnow,bttvb 专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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0 |* g6 ~7 `; N. N$ C" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。, A: Y' X0 E8 ]1 _: F' I- H
是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。% J9 r# u0 q) E; \3 b, {6 z
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11、卧床休息有助缓解背痛。$ B3 g8 Z+ T/ C
是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。- `; a& {# }3 m8 S p- P
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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