【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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4 a, \3 H9 W9 d6 t3 v" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
4 U5 H8 s/ b! Z. S' V5.39.217.76如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
9 x" \ u# I9 l W) C; K/ l% v+ {tvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
F5 a8 b* M0 B2 d的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
' U- a5 j7 c8 ?, p, ytvb now,tvbnow,bttvb，看起來依舊火辣。 H% b r) O3 C" Q% }- ]/ G D
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2、雞蛋 健康美甲
: m4 q# \, a8 x公仔箱論壇想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富9 ]7 `/ C, i% B- M* O. {4 o
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵9 ~5 d7 Q) E8 _' P
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3、蘋果 塑造迷人微笑
3 `5 K" h1 N$ x2 u0 e; z1 z根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
( F; g& F+ ^; v4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# O$ W- O2 s% r9 h( G. i6 j- [1 B
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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4、南瓜子 消除痘痘
0 w/ H7 H" A0 ] E! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 V1 O; u+ P* |# ^( } b4 p
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
# Z2 V I5 z6 T3 R9 Q6 K- \! `2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、兩顆鋅片即可解決。
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) o2 P. C5 m# i4 W5.39.217.765、菠菜 讓眼睛更有電力
8 ?+ W& p: ?. \- J7 r2 n5.39.217.76菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
* Y7 p+ M @& `: u, h9 g Y, q+ q3 _8 ?5.39.217.76睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份tvb now,tvbnow,bttvb! o7 i$ ~* W) K5 S: T+ p
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
2 ~4 o/ ~" l3 i' p% `# w公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
7 @3 k* G$ q4 T1 D0 w: Z他命C、鐵質以及葉酸喔！1 \# e" |+ \4 d6 ]
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6、西洋菜 防止臉部水腫
! @; P/ b f% B3 h3 w6 F公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
2 \7 z2 T `6 I) ] e毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
. ?6 }- E v7 D& r9 w) e9 M% F少DNA的損耗。
) ?: [0 }! l6 z: B+ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b/ U) [1 B9 _2 N7 m& m3 J4 o" k" m
7、綠豆 助你成黑髮尤物
D, ] x1 d6 L( b4 ]& s3 J公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補公仔箱論壇3 G$ s: f$ o# |9 {: t. F! R
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb4 B( V, m- v+ z( q& j T* J. V
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。- m: ^. c: l( r6 K% ~5 Q3 u
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
- ^3 S" x" x# i& y一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
3 \$ I, F8 A" Q& k8 Q2 N公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
0 d2 j) r0 ?, D1 z) o; _: O9 [、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) J3 F$ @5 Y! W F9 I
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。公仔箱論壇: i/ B. k2 U3 q# Y# F
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生tvb now,tvbnow,bttvb4 X b: g- l) I# X9 \
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來: g4 [6 ^/ Y( g ^+ d2 P9 b
幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. V, P( Q) T, }( T
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) a5 W- C6 f# P: F9 Z* L: k8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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