【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！公仔箱論壇+ k" J8 c5 M9 `, w) K* g
7 J' A9 Z# ^; Q3 H' Q/ \+ ^. W* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
% @, ^1 u; H4 J2 |5.39.217.76如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
% R5 T3 N1 K& Z3 E) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化公仔箱論壇$ [6 f0 X. X8 X' p% ^
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
. ~" \, G z6 u7 |2 J5 G7 S- ]5 E，看起來依舊火辣。
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# w- `) W. M. H: @5.39.217.762、雞蛋 健康美甲
6 R" g" f; O' P+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
8 P0 l k; S' }, q" y R1 T# M含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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! K7 U' e. |1 ]1 Utvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑
% u9 p/ w( m ~: e) i" X根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
& B& c3 j, R6 _8 v' B7 u8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
- |. @$ L: i: [公仔箱論壇留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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4、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇+ ]9 Y4 h9 u9 T( d# Z& b. u/ B
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《公仔箱論壇, p) O% k$ g. ?) L# k1 q4 n
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
0 |4 z. K" |! y0 N7 j5 z Ttvb now,tvbnow,bttvb一、兩顆鋅片即可解決。
( w, _. A% S4 o V: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J4 R0 w$ [* ?. A7 l! k; x; c公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力
" O- n2 k! D* o# Y s k$ n菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼5.39.217.767 B0 d( E( J" a: t" I) O
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份2 E6 s! ^" P# C! Z: r
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇, m- n3 x9 z, L) h0 c! x* V
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
' _) G2 i( F2 m& [5.39.217.76他命C、鐵質以及葉酸喔！5.39.217.76, S3 \/ n; A. Q' _% a0 x: f
) H) B' [- C/ G2 {2 itvb now,tvbnow,bttvb6、西洋菜 防止臉部水腫7 ?$ I% C9 t6 j/ X6 Z* _ ^* C* R
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ q/ A* P/ \3 A/ n) A: M
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減tvb now,tvbnow,bttvb; \( p8 ^8 [, G0 l: \
少DNA的損耗。
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0 a6 u. \* o' P; `. |0 n7、綠豆 助你成黑髮尤物
, M5 t" s$ x: ]; X D3 T5.39.217.76綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
' F8 a4 A0 }. J3 V公仔箱論壇充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
$ k7 X' i7 L5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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4 F! x* `. J3 I2 P8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
- M1 n9 i4 N/ k5 }7 Q) r& p# `% Z一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
7 Q& s3 d8 k2 ~* W1 t! b2 |( C8 qtvb now,tvbnow,bttvb為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟! M7 Z' K( r1 {* E$ x' w8 k
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在公仔箱論壇6 \0 P) B' u* o' W4 |! z; r
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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( O. Y6 T; C5 A" O; Ytvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇8 J2 _5 x8 f1 ?( z' z# j4 {
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
( A5 \! Y: @ ], {/ W2 Ntvb now,tvbnow,bttvb幫助。5.39.217.769 v* D! S2 x8 @' D
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( K: c5 Q! w* { v* C" s" Otvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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