国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：tvb now,tvbnow,bttvb0 k, [; z! [. Z4 V9 w) \; [$ C2 u
■冰糖银耳橘瓣羹
3 j8 r' ?$ R# n 【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。
. h8 o) V0 ^' B5.39.217.76 【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
; O) U1 o" o# f5 ?1 K5.39.217.76 【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。. t! [7 V+ R. J, O4 q i$ m
■柑橘山楂饮, `( T! @8 @6 l0 G, {
【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。
! P" ?$ j0 u/ x5 ]公仔箱論壇 【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
9 P0 f7 g( j. D5 ]2 l( u6 \5 Y公仔箱論壇 【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。公仔箱論壇: N! Y; v+ X& |5 [) y
■橘饼茶5.39.217.763 G" a$ p# k9 Z2 A- D* G6 ~
【原料】橘饼1个、干山楂10克。公仔箱論壇! l4 U( ]+ K* O: O
【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。0 J! { H- k$ ]. k' D
【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。公仔箱論壇3 E2 x& I8 _7 h4 ~8 O
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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