秋冬進食療方，包括：
) q! R7 H# k3 O3 d( J! i: `公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
6 K+ c" d: D4 Q; m1 l& ]材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。公仔箱論壇' q* T( N' x/ y/ t
做法：1.洗淨菱角，去殼。' c4 L4 W( `# ]$ c/ h) n( q0 P
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
" \. L" _# x) W& i" U3 L2 k. x( l& etvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
- ]; a; D( H" J9 R% I4 d, O( D/ B4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 R1 G% }/ ]# q3 ?: A6 F7 m5.39.217.765.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇' J* d/ \, \; c; v4 y! y
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
3 W! c1 J( _8 X7 x3 y7 T5.39.217.76以上可供二至三人食用。
- \( k' X4 U" u0 e/ Q2 Gtvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
6 m* A3 s; L5 U- d4 C; z* W( U2 m公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
- [2 `9 O P% t: Z/ }做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。5.39.217.760 ?* ^% p# z6 u2 \7 Q+ B ]. v
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
4 q% T, c. ~ n) {3 J5.39.217.763.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.76$ a, i+ \, ^! D4 ^( I
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! r, F+ a q* o* |5.食鹽調味，便可飲食。$ P) p8 s' ~* c; w8 V
主治：體倦身重、肥胖。& i: b' ]2 l& |. c( U0 V
以上可供三至四人食用。
9 \& W% m$ x& \* {5 w- P健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 z+ j, f3 o; Q3 \- f8 }
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。6 u8 ]6 ]% R2 M: h2 g5 c* I& \
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
x- |4 i$ G0 H2 itvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
( k4 x8 `$ _, \4 n# A% l5.39.217.763.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb: `6 P. i! h! T5 s$ C
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
9 j# @ w: u& N5.食鹽調味、便可飲食。8 b; \* X' D4 q- ^" A$ r! l
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e9 r" ^; g' b% p! Q8 [
以上可供二至三人食用。
6 X+ f# b8 h$ v) S6 J& y3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇. ?' {7 M J# _& {, b
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb* L( P5 l% ?- m7 P" W+ r9 ]# F
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
0 e( x: p6 P2 I+ dtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。* W5 b: D& C a
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。/ E% o$ F9 p" J6 v/ H9 D1 b
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。/ r" H( e2 R& h$ u' w
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇7 C6 t! x: v8 v7 R' s/ o) r
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
& i5 f: A) \. {1 K% l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。公仔箱論壇$ S9 J# y+ S; ^) ~# F. f# ^2 H
以上可供二至三人食用。
9 a: L* W; ^4 W/ g. g滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
- B( q r3 c# A# d& s材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。5.39.217.76* R% c# [: b2 D3 y6 a
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。5.39.217.76$ D" \# j8 H( [8 U7 i' V$ ]/ ~6 W
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
$ s$ Z, J- O$ T* k* y5.39.217.763.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
1 C* F9 h9 e" ^, r6 _公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 A- l8 r$ l- F0 Y5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇, b' R/ T* t7 l# I0 s
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.767 u2 U1 _) j3 n! R# I. A
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb( X) |2 f. Z8 u! r( j6 K
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
) Q S c9 P. ?; ^1 d6 Y' V& ^( ]材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
% U* f6 F2 j j5 C' V N; V a5.39.217.76做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇* @' C% {9 x+ K k2 u* o" h8 _6 v; ?
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
. b- u P n/ W* M, Z7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。% {: G. \) G8 U" q% @, b* K
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇' e1 r$ q- r. {" A7 `5 b
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇5 ~$ C8 K, z. T. z$ K D' t
主治：氣血不足、秋冬調補。
- d0 S( F' H F5 [% `0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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