秋冬進食療方，包括：
/ o& r$ B) v" h) V' z: }( t$ N5.39.217.76健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱5.39.217.76( G6 i" a1 B, h4 Z% h
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
* ^, B, Y+ \ R+ L做法：1.洗淨菱角，去殼。
( l Z4 {2 Q1 m D9 P% q2 E* a* |tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇6 T- l/ T1 R, [7 e N/ `
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
3 l. i9 l6 M, T& Q2 A$ T% x8 f公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。8 q- c8 `/ ^& a! X" o
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
1 y. Q t& Y$ P1 K. e; S1 N主治：腎虛濕熱、精神疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W5 K% U& B) Q! D0 `
以上可供二至三人食用。& c! A3 W1 S% J; P# N
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯5.39.217.76. _ w7 o4 i% `9 |1 k. H; X! k
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。3 J5 }% A* n0 x3 Z' t
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t* o p: z* a; ~; |& I+ x
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
+ M! B$ W/ l; D公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
' g: g* f% w" o |- S- e公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇7 t0 M6 j# }2 R0 X( i2 j
5.食鹽調味，便可飲食。
! R# F4 Y8 n) ~/ h* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。
8 t; E+ O" g2 y% ctvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
! x# Y0 D+ L4 W+ r* G1 a; L9 ytvb now,tvbnow,bttvb健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb; x0 M2 p( \* x8 v5 B$ R; ]
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.764 S9 W5 d8 e& U+ |) e
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
- n, l9 }' Y3 t1 i( a' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.762 g E c8 r: ^$ S
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。( `4 W/ U9 q! P2 F6 h3 C/ o
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
! `/ t3 l; P* k0 ? C9 _9 a. P' `tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 e( F5 t* F- F3 ] _: Q
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇: r8 E0 S& t+ l% ?, L4 i1 @
以上可供二至三人食用。5 u: D/ W: s8 w1 ]* y( t$ V/ r
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
0 [: t0 u4 R5 G& S- Z材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
8 `+ K$ c6 d5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 A9 e5 E3 p; L8 X5.39.217.762.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
/ V- j' G5 U( D" y0 u3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
; c9 | ~8 L; z3 s) k4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。. H }/ p) N7 R$ O3 T! T$ T
5.食鹽調味，便可飲食。
! t7 x' \+ W" |. P g8 a6 n主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
! g! c% v4 K' }2 v* ~7 M9 u材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
9 z; m0 @0 i8 G* Y9 ]6 o* \# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。6 J; g& ^' m7 p! i
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
' J9 E' L. r) ]8 h# g( X7 f9 r公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。+ x8 `! r; w1 M2 l8 O3 }9 f5 W7 b7 z
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb) K: t' _/ V0 s1 B+ ^
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
- u% B+ [( j! k+ V3 K& W4 t: v3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5.39.217.762 j, }4 |4 Q* \# g% f
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 c( z; J5 B- J2 l* ~$ m5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k! B2 V) j1 }1 p% A2 e! H
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
6 o4 `- g, n1 m- _* W/ t3 vtvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
6 ^. ^: n6 f6 u ]! x5.39.217.76健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb+ `3 w$ R. A1 e2 r& e2 C
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! r w0 S+ h" L
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a7 Y/ E& R" ]9 t" V I0 L2 |3 c% K
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
2 Q3 ~% k9 x1 F% |& d* a9 H3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
* q# O7 \, K; z. }& u# }5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 d- d+ R: D6 Q [, [! V5.食鹽調味，便可飲食。2 @) \; l" {7 ?' G
主治：氣血不足、秋冬調補。
) L* U! i6 Y* D7 D5 ttvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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