[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
' r5 s1 f! T7 N  M2 ]4 J' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致1 F( n2 x$ ]+ p
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
* \- z7 I5 a; j* L& _公仔箱論壇長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
" i( O: N# H; S. btvb now,tvbnow,bttvb胃病不上身！謹記3飲食原則5 F6 P( Y; e  R$ P
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
7 U( B; p$ u- _' a
! f3 A2 l5 w  r$ Y1 T1 r# v公仔箱論壇原則1／細嚼慢嚥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e7 w$ N8 `! F% v
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。5.39.217.76$ T' G& c! \/ _: o' }
原則2／少辛辣刺激
3 E+ g, P: _/ A- ?對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。  V( s6 v$ W: }
原則3／少吃甜品
; ?4 P. g& P& i3 N6 Q公仔箱論壇甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
* e* _& g2 ~3 C' ?  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
0 k) H7 v2 e. L3 N* Q5 l; B公仔箱論壇此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
3 K5 k6 j; f. V! G7 @1 H+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 O( _. Z* M. t, h  U6 ?0 ]
★柴胡陳皮湯
  U  \. D9 X) F) v: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。tvb now,tvbnow,bttvb, U* Z, v3 f& Y% p
作法：
* m: a. T# u/ ]3 w# z- Y將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* V& I; b: _4 m& w
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V. @, Q7 ]& W3 B6 `! t: O! B- X. {
★桂花烏梅飲0 b! p- s- L# g) Z7 s2 _$ L
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
( q. k5 T+ P4 l+ V1 T5.39.217.76作法：公仔箱論壇6 V- [6 [- h% I7 u/ g/ e
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。) m. K5 u" R* z" L' J& c
效果：
. J: M6 o: w, G0 D& y4 ^1 H山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; N) C" S" ^/ h- l/ k3 |
★麥芽神麴茶tvb now,tvbnow,bttvb" h+ B6 n1 Y9 E; J
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
& t" c3 M% |% _5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 n( r3 B. X) D
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
6 o% H8 G) M! q. I2 Z0 A+ ]) v0 ^tvb now,tvbnow,bttvb效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V: D2 Z1 G% E& w) r5 G# y
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
. y  I" z( @  B# n5 ?6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 n5 {& w) a6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原因有两类
+ W9 i5 e7 S2 l( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# ^% B7 j9 o8 @# T# S+ N' x
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
8 {  }6 @* T2 p3 I- Ptvb now,tvbnow,bttvb
. k; x& o) L0 \$ }公仔箱論壇　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。5.39.217.76( q/ I7 z$ \, S- p6 X* s

6 W" k3 E: D% [- e1 X, ], Qtvb now,tvbnow,bttvb　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。# }) Z0 x: o0 @: b0 f
tvb now,tvbnow,bttvb# K' e0 d# f- T# q' C# T  i0 ~
　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。公仔箱論壇% z" W, Q# a$ W8 O8 U0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L" E8 x" h: ^2 g% p( }/ N
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。5.39.217.76/ j" K7 ?3 k( z2 S7 q: M5 N# Z

. n$ V3 x8 B  R' ~. x! ~2 S公仔箱論壇　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
! m+ Q( v# O8 F" U
* M' o7 p+ o) F% K' a! gtvb now,tvbnow,bttvb　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。6 X7 C  x' {0 X2 ], h. R
& c" N3 q% w3 ~8 u2 T! [3 ^3 q% ~
治疗原则
6 a. o7 J0 s" `5 O& L) ]. @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- @; [% R6 C* `* \$ I' ~( s9 u
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。公仔箱論壇' j+ S+ M0 v* K5 @1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b2 F* B+ {: [
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。5.39.217.761 ^3 F0 K' C8 A0 W7 l; I
0 P. |7 _, y6 O( N" A: e
　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
6 m6 s  Q) t- _+ V1 I2 R; C7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x0 y& F2 r# k) P1 E
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% k, |% k/ f3 Y5 R
# w& M. a% u- [
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。tvb now,tvbnow,bttvb( i$ x+ ^; u+ e! D1 A* \

" X2 x* N6 t2 Q$ o4 M胃痛饮食注意事项+ u* t9 B3 m6 P, X* s& {

2 ]2 g1 p$ z, ]4 y　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。tvb now,tvbnow,bttvb  h* t6 t- f6 z! _! b! @

  I& v4 Y" X5 t3 _9 {& X! i　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
7 @& Y7 ?6 ^' U0 [tvb now,tvbnow,bttvb
* w" o: f  t$ [　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;5.39.217.760 A6 v+ ?/ q2 [/ [8 q

. r, X7 V% D$ g; F' Ltvb now,tvbnow,bttvb　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
/ x0 i, H: X, e( w8 [公仔箱論壇
3 g: \3 K8 _! W　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
' b4 J  [9 \- K. E公仔箱論壇/ I! l$ d, A! w) q1 w" j8 _4 @
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
1 {, }% \1 u/ R4 _! X/ g
: ^: N5 G# o( H, W6 p1 [) Ttvb now,tvbnow,bttvb　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !