骨科：半月板軟骨撕裂 5.39.217.76' Z3 h) U- v/ o; b. s9 z6 j+ R
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【簡介】 ! `0 x! x5 h; O. J: I
半月板軟骨撕裂（Torn MeniscusCartilage）是一種常見的運動創傷。半月板是兩塊呈新月形狀的軟骨組織，能幫助膝關節平均分佈負荷及穩定活動中的膝關節；在膝關節屈曲或受力的情下，半月板容易因為扭動膝部而受傷。
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【成因】
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●運動創傷：半月板軟骨撕裂的最常見成因是膝關節扭曲損傷所致，任何需要轉身急停的運動，例如足球、籃球、欖球、滑雪等都有可能令到半月板撕裂。 - l @+ R, @; w2 V2 D- u* X
●關節退化：在退化性的膝關節內，半月板軟骨的滑墊功能也會隨消減，較容易受損。因此，年紀較大的人較易出現退化性半月板軟骨問題。
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【徵狀】 公仔箱論壇0 G% i' H( `* s8 t2 K5 t
●半月軟骨破裂受傷時，患者會有明顯疼痛，但部分患者的疼痛不太明顯或強忍痛楚，以致可能繼續運動，而令情惡化。 公仔箱論壇6 B. E1 D5 _) [5 t4 x ]4 Q
●半月軟骨破裂急性發作時，疼痛和腫脹會超過24小時，嚴重扭曲或旋轉運動使疼痛加劇。 2 k& v t- N* [* ]% Q
●嚴重的半月板撕裂會造成較顯著的疼痛和膝關節活動受阻，患者會感到腳軟無力，膝蓋活動時有「啪啪」聲響，影響膝關節的正常活動。
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【治療】 公仔箱論壇2 o" d! t. J8 Q$ W% G+ @9 K
●適當休息，暫停所有運動，直到疼痛及腫脹消除。 5.39.217.76+ B0 d2 p: c/ F! d! C: e+ v3 `
●受傷後，立即施行冰敷或壓力治療，能有助控制腫脹，亦可加快康復速度。 tvb now,tvbnow,bttvb) n6 S9 U( J! E& b
●如疼痛嚴重時，輔以護具加以支撐與固定膝關節。
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●半月板中央部分出現大型或嚴重撕裂，妨礙關節的穩定和活動，又或連同前十字韌帶一齊受傷，便要考慮接受手術修補。
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【預防】 6 d; h* ?; M0 L( n. t; W" |, g
運動前後，必須做足夠的伸展熱身活動，定時強化膝部與大腿肌肉，切勿突然提升運動或訓練的強度與密度，都有助減少半月板軟骨撕裂的情出現。 | 
發表於 2014-3-10 10:10 AM
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