骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 u2 g! f. ]& ?( ~3 ^* T( R
, x. B* i: c- V- c$ @0 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ A j; G/ x: [: q: d6 T
1 V" C/ Z2 k, _# j
2 k- X- c! B f: b5 E3 X0 y9 J5.39.217.76【簡介】
" a$ j) g( f9 f 5.39.217.764 u Z* T3 f) u9 V! @
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
* v, K% d6 _2 l6 U& _ , l. i3 Y8 x; ?( v3 w. _8 Z
【成因】tvb now,tvbnow,bttvb! B# p, k- d0 b) U6 ^+ N$ R; [
2 b$ U, n ~2 ]' Z# H* [% h1 R. c9 O
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
, \9 R2 J6 U, a: {% } p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L Z/ X$ ^$ D; S, n/ E
●中年人士5.39.217.769 n! H% L) Q4 v3 k3 ~, \! x
0 O2 `1 O, s% E YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者# K( V6 i) X$ E* e
# v# ~8 A& d/ D$ m
●肥胖人士5.39.217.76 ]/ A" W5 f/ C& I
& s6 D, n$ v1 z3 W. _5 R, b公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb# \( f0 Z% d' D8 v, E2 j
公仔箱論壇) a3 }1 B3 ^- w( g" }% D
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
+ ~- U1 Q; X, O& E! \6 A4 S. `5.39.217.76
. z3 U/ ?7 ~: C+ Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T- E' Q) ]4 T% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. @* v1 ]+ g1 R" e% \% ~ t
【徵狀】
* V. A9 g- `# n& a ~- c0 O( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a9 j5 h+ g3 r% A( T- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。4 o% I g9 ~' D: o$ y4 _
# i$ T" T8 m* P& _$ R! h3 N% }【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 P0 x- e: _' n
! R: {' N# f% n9 [2 Ytvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。
. _2 J W6 l. ?' l; \' ?, \ tvb now,tvbnow,bttvb& S$ A+ Y6 ?# t Y ~4 a6 E2 W
●適當休息。" d" l( K! ~/ r5 }+ _
- _0 E7 |6 M- @% s) c- b3 s9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。' ?7 l3 o+ l& n7 }) F$ P
4 {. ^8 ~6 C+ h5.39.217.76●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~+ l8 k7 z7 ^" f/ j$ A9 {
, ]& E) k8 e$ H/ d+ g9 x( o" e0 Gtvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。
2 b7 A3 z4 h) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h) U7 {- V, \7 y! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.76 r5 h% L( P7 m4 i2 U" D! O
' E& y& U0 B* ?●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb: _6 @* l/ ~ Y. l: h
tvb now,tvbnow,bttvb' j8 o) n6 J% F2 q! O
【預防】
% G6 ]( z" }* J
5 R N3 t$ L" l. u% R& K3 W: c●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
W) ^. y+ j; n0 V 5.39.217.76# V/ t: d8 V! T
●減少久站及長時間行走。
6 P. B' c- [' z# w6 _ x) P# U" M T tvb now,tvbnow,bttvb, R1 q* |9 d; U: N& b* ^" D
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* o0 T. Z% o, v5 V
3 N k% w$ w/ ~# a9 Q, V p●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇1 ]" G+ a& e+ \. {
|
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
