黑豆的两种吃法 既补肾又益气公仔箱論壇% A* F' s, x3 o2 F
5 V% T' S2 B- w+ |' g- ^公仔箱論壇 适用哪些症状
# v9 n- _, S" `0 c7 M* q公仔箱論壇 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
+ a) f$ ?% F) J: z1 G公仔箱論壇 禁忌人群要注意
; H) S7 F. ?$ [% n 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
. p/ S, k. Y ^& Ltvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。5.39.217.761 {. O$ f% v; c
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
7 }! ^: K8 W8 Z6 W0 F: s8 |" Y# {5 _点击图片进入下一页>>tvb now,tvbnow,bttvb+ b, P6 s1 H1 y* r2 u1 x: `
tvb now,tvbnow,bttvb& M& f; z( s2 \& j5 }6 o2 j
营养小课堂：
+ {$ J: f. Z2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
, t+ ^& e* U- m" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
( ~3 d2 h0 w7 f+ {7 X$ N5.39.217.76 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 d! _4 t5 }& ?: t8 R- x: G9 |
食法宜忌大公开
4 Y: ?# e! L. m9 m+ w# [( l F1 a公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。tvb now,tvbnow,bttvb! _7 W- ~9 ~; Q [2 J9 w
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。公仔箱論壇5 X6 q3 v% X* B" w* W3 A
# M6 R/ C$ Q5 ^3 H+ @( n
' V) W% T0 |4 m2 H! @0 @ 益肾食谱
. Y0 m- @6 O4 Q6 h5.39.217.76 黑豆猪肚汤
" ^. n$ B; l+ b; i8 }% Y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：补虚损、健脾胃。
7 s- L! b# K7 @3 d 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
6 V" Z' \. v2 Y+ q7 ~8 O# | 调料：盐适量。 做法：
5 z% Z7 N' d9 N: d% h, l 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。8 X# H7 ?# j3 {8 G& x
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。公仔箱論壇, b* F% [: Y1 k5 I7 n$ x& ]
黑豆紫米粥
$ W5 G' L! D/ R* T# j2 X5.39.217.76 功效：健肾、益气、补虚。
3 w3 C& u9 w9 v3 r, C5.39.217.76 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。3 d9 Y' b! Z5 J
调料：白糖5 克。
) V! T9 ?: G: A公仔箱論壇 做法：
0 k+ y/ p* \0 G# |公仔箱論壇 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。# B6 `2 S& D) e7 [0 g
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
| 
