黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状1 ^3 ?5 j: N! Z' Z
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。- ~% _* ^9 T/ ?$ |& a3 t
禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 `6 _" S9 `/ c& p
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。: R% p. n( E5 O- g* R
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb2 z7 G4 I, c2 d4 j1 ^7 |& ]
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。+ \) z: _9 j. Y8 N5 G" }4 p
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1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。tvb now,tvbnow,bttvb2 g5 e, i! \4 w, ~& X. n( j8 P
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。5 q7 n; o( c( a, P7 B8 w
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
0 T7 i/ |( W3 r' b: j公仔箱論壇 食法宜忌大公开! d% C" v+ \: q! \$ a5 a
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
+ F) U) o6 w' g 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱6 ]3 S( V* i. H& N) Z0 Q
黑豆猪肚汤- `! H# X3 S# Y2 l8 a! z/ @
功效：补虚损、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, f% H6 _/ y- Z* _
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
L' Z; b* B5 r6 X. I. F. M% y& r 调料：盐适量。 做法：
7 c8 @" r- o, Q8 \. D. _% |公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x, q- \6 K2 y% W
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。+ b% K/ u! x% L7 o; p
黑豆紫米粥
3 Q( q7 ` v atvb now,tvbnow,bttvb 功效：健肾、益气、补虚。
/ t1 P; d" l/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。6 {( {6 L" M) c+ |+ v, F/ k
调料：白糖5 克。5.39.217.76) P# P5 @# g2 u4 S0 W2 N3 v, u
做法：5.39.217.76- B# C- D4 D5 x' R0 T
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 L1 c& v, z. [% _
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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