[健康食品] 秋冬食療湯水

秋冬進食療方，包括：
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b% I" E' g8 W! g% z2 i' r) V
做法：1.洗淨菱角，去殼。5 j. p# v, e: A9 n
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。& q8 T# L- o' B
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
以上可供二至三人食用。% {3 D; s* Z4 v  O0 A8 x. u0 P
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
材料：澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇9 L5 W* f7 V+ u. _& O5 u
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇  C+ _# {- P* T7 Q" H0 G
主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! V- i8 q" j4 g9 A" m
以上可供三至四人食用。8 l- y- N8 |) Z6 E, S
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb7 U1 d9 u4 p$ }% }! z6 h
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。- ^& H! x+ i) ?6 D' \7 x
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! K" v8 K1 p( b' V, X
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5.食鹽調味、便可飲食。
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。7 |% Y& o" A8 O4 J% i; J$ }
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( Y3 Z4 r# W2 C8 S: l, b/ b
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯5.39.217.764 u4 ?2 S+ B. u. V8 Z1 t5 W2 n
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。- H+ ?# f" z! d8 Z$ M4 c1 Y  _- [
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。9 t. [% m# P$ N2 x3 q9 y# ?
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇2 b0 z8 K- Q4 i0 K6 z& j
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
以上可供二至三人食用。
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.76# q- }4 S- z6 m
材料：蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。5.39.217.76) ?1 u% L# a8 y4 ^7 F" k
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。" A" q/ F' k& P& }; S( a( M4 o
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb( G/ y1 C) I$ W% M% E
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：氣血不足、秋冬調補。公仔箱論壇* f/ O* G/ \8 q2 l
以上可供三至四人食用

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