秋冬進食療方，包括：5.39.217.769 Q3 L5 @: R4 j, n8 D8 r7 E( S
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
5 @3 }) d/ C- n- O ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
( E# B' x- U/ N' n做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.76 W$ Z% I- b: `4 k
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
7 W$ y8 A8 d. D, E" P( n, U" G3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。9 I' z* e, X' ~
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。: i: F q2 o& R# ~1 }6 F% h
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 V, q$ D' S, t6 c' p8 D# x( s
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
+ t7 G7 [- I) C0 I' btvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。/ x% @( o0 y! w! s# t/ `/ N" R) m
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
! B+ I; v2 i: G5 b. K* i! W/ {公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
4 R7 s& w! L5 k4 K公仔箱論壇做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
/ q) E3 d% Q2 L: v* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ u# P/ g9 k3 @+ f1 v7 j
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
% Q5 `2 o' c5 s8 stvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb% y: }# F- @# I! j8 {
5.食鹽調味，便可飲食。" b0 F# E2 R+ V/ i7 I5 M
主治：體倦身重、肥胖。
7 K1 L" a. P3 `3 m" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。
! Z+ `0 ?; e$ o9 i6 c5 C4 q! \公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
. ?4 L% k% n1 I( P( z8 H材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.766 K3 W) O- M1 ], i5 X9 O
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
5 ~' G/ E# u" a2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
" G. x$ @% G- D6 n- t, K b3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇, i( ^4 r/ r O7 [! S3 |! F
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。+ ~! v9 e V+ z
5.食鹽調味、便可飲食。
2 u' J) k6 K. H8 A5.39.217.76主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
# M' a2 z0 T8 i4 d以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 O! n" n6 D7 n. m
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯% j/ a$ L+ k4 r) b, ~& I+ v- ~
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
! J0 i( h3 u1 n5.39.217.76做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
; e- Z( x' r+ v1 x8 r) \2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb' w% z; C0 E. i- k7 N) V- t" z% q
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。9 e+ n8 e% n: U5 ?! n
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 ~) y a O O6 H8 B# \4 K5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇 f( v( [/ }+ G5 R1 N+ P
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇1 f: N+ ~8 f4 B" J, A
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
# H* Z( s( B: M% R# l( U0 c6 a+ dtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
. `2 V7 e0 k. b; e; A- E( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯" u4 s5 r( F5 [1 O0 b
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
* c5 X. v$ X1 w, g# g做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
5 f5 t# |7 D8 t1 \: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
4 M& m2 m- o* H5.39.217.763.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb7 m0 K) `& }8 P" C4 Y- R* x
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ ~0 K$ v/ p/ S& F, v+ n' s5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
8 ?8 y3 k) V+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
0 k ~. M! q- d' {! f# \- g) X公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
# I$ E6 @9 q3 ?0 {9 d公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 k0 Q0 }3 k; V
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
4 I+ |, B8 X9 E8 G: H5.39.217.76做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。! y4 w8 o7 w4 W' C2 S/ b$ z) f/ `
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇- @9 N& [2 @" D. o N) o; V
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇+ L8 A, m6 G; ]" Z9 n
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇9 p0 O3 ?0 p$ Q7 v9 M
5.食鹽調味，便可飲食。
' V$ _. C3 M& j; f/ K& x主治：氣血不足、秋冬調補。
* Y7 f" Z: i7 Y% `. U/ \5.39.217.76以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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