黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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+ o; K! x# y, ^5 p! ^9 }; i& Q公仔箱論壇 适用哪些症状: b( P! G. N5 }9 v D( y- f
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
6 i' {6 o; H' h3 k. m+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禁忌人群要注意( `# I4 L# x' C& s" X {8 d
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
9 q9 o2 I' F) i8 V5.39.217.76 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
# K% s& F( P* F5 B' ?# b 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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- P- A9 @! ~& Q# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：
' T/ C% Q% M o' m: D# t, {$ E 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。; D1 w7 X- f k8 |% V
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
3 t3 u' ~' @' }5.39.217.76 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
8 p* Z r' Z' k( K5.39.217.76 食法宜忌大公开
! U, m9 \+ ^6 ^3 b' S8 R 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。公仔箱論壇3 H7 F. t, P3 z% X; P, v
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
0 h9 W: {* a: X$ f* K) g, n/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 @/ C' U) m! ~2 e
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益肾食谱
! j, |% k4 P( J 黑豆猪肚汤
; U5 Q( m% W! ?3 Q2 f- m2 l# d公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb, c7 ?% p& }, q. b
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。- U8 e0 v6 w& q/ }& F
调料：盐适量。 做法：
0 C c. {, `/ v/ E公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。. k$ [/ ^. b: o# c
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
" N5 U, J! O* M6 O% Y6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆紫米粥
! d# E4 j/ g% l) S" d5 x9 c3 _tvb now,tvbnow,bttvb 功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb' r8 I1 f6 N9 G* g
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
* x* o, a1 O5 V6 @公仔箱論壇 调料：白糖5 克。
4 c/ o; o, y( k$ T+ @* utvb now,tvbnow,bttvb 做法：
0 }2 ` c6 g, }0 [' E) N$ w( _ 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。5.39.217.766 R/ o# L/ `. T( h! q4 P. B$ V
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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