【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到苦茶油，多數人直覺認為嚐起來有苦味，而將其拒於千里之外！但事實上，苦茶油在東方國家已流傳近2千年歷史，除了作為料理使用，更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了一套食用苦茶油有助於維持腸道健康的說法，真有這麼一回事嗎？陳玫妃中醫師表示，提到苦茶油，多數人直覺認為嚐起來有苦味，而將其拒於千里之外，不願接觸！但事實上，苦茶油在東方國家已流傳近2千年歷史，除了作為料理使用，更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了一套食用苦茶油有助於維持腸道健康的說法，真有這麼一回事嗎、又該如何食用？
. |& ?) K7 L3 z苦茶油滋補！潤腸清胃滋味佳
6 v) y# E9 o# b5.39.217.76陳玫妃中醫師表示，自古以來，苦茶油就被視為良好的藥用、滋補品，更曾一度成為皇室的指定貢品，因此其又有「皇家御膳用油」之稱。除了皇室保證外，《綱目拾遺》也曾提到苦茶油的好處，認為茶油有潤腸、清胃、解毒、殺菌之效。
/ O% Q, `1 g0 H! H- `且根據國科會的專題研究─「苦茶油抗菌因素研究」實驗證實，苦茶油對於幽門螺旋桿菌的抗菌力可高達9成以上；而高達85％至90％的潰瘍疾病，都與幽門螺旋桿菌感染有關。適度食用苦茶油對改善此類腸胃道疾病，確實有不錯的效果。
3 |# o, c) G9 L3 w+ w, v: T公仔箱論壇苦茶油這樣吃！拌麵線助消化好吸收
3 ]+ v# g0 D3 m, x# [tvb now,tvbnow,bttvb不過，苦茶油真有這麼神奇嗎？陳玫妃中醫師指出，在中醫理論中，苦茶油確實有滋潤胃壁、減少發炎、潰瘍反應的作用，適度食用對胃部有一定的防護、滋潤作用。但仍不需過度誇大其療效，學習如何正確攝取、食用、保存更重要。
) D7 T) E. \' O* Y) U公仔箱論壇有胃痛、胃酸逆流、胃潰瘍等胃部不適的朋友，不妨將苦茶油入菜食用，就是不錯的修復、調理方式。但要注意的是，想要讓苦茶油中的有效成分被人體成功吸收、利用，烹調時應盡可能選擇以涼拌方式食用較為合適，更不易破壞其營養價值，且好消化的食材一同食用。譬如，苦茶油拌麵線、苦茶油拌清粥，就是不錯的搭配組合。( h+ w) j$ m) Y0 U9 G1 ^+ U* B$ w
★苦茶油拌麵線(1人份)
, z7 o) \5 A( d( ^8 f( L: {2 \% xtvb now,tvbnow,bttvb材料：麵線1把，生薑絲、鹽巴少許，苦茶油適量。
H/ s- Z8 h% o1 }2 q1 J作法：
& h ?5 r2 @7 |7 Z1.以大火將500cc清水煮滾後，接著轉中火放入麵線，待麵線變軟即可撈起，放入碗公備用。; z+ \9 ]0 u N! ~9 e* U! F9 X
2.接著依個人口味拌入適量苦茶油、生薑絲，以及加鹽調味（因麵線已有鹹度，不再加鹽也可），攪拌均勻後即可食用。
y/ t! l: h& |2 a) f0 ~% F5 q5.39.217.76苦茶油保鮮！3要點妥善保存5.39.217.76! D' G! ~3 {1 d
至於存放方式上，由於苦茶油在製作壓榨過程前，會先經過蒸或炒的工序，去除部分水分、潤色與增添風味。但若溫度太高，易產生焦味，影響油品品質、色澤，因此，油品大多未經過煮沸，其本身的抗菌力降低，若儲藏不利，易產生質變，影響其風味、品質。建議開封後儘速食用，並遵守下列3大保存要點：
) L+ {8 @1 e; V5 |7 O5.39.217.76要點1／使用完後，應立即將瓶蓋拴緊，放入冰箱冷藏保存。
; J( C, ]# n0 f' n2 O- O5.39.217.76要點2／用過的油，不要倒入新油中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v/ i4 ~" V4 M. W
要點3／儲存不要超過半年，以確保營養價值。
/ P. H+ N3 e/ N公仔箱論壇【中醫師小提醒】：5.39.217.76; n& q5 c+ `. `, `; D, K$ d* v
但陳玫妃中醫師也提醒，若胃痛不適問題長期反覆發生，且嚴重影響日常生活，除了平時要要注意保養胃部，勿過度暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物外，更應儘速就醫，尋求專業醫師協助釐清病因，盡早診斷治療，較有保障。 |
發表於 2015-4-15 10:14 AM
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