[健康食品] 秋冬食療湯水

秋冬進食療方，包括：% q9 [. t! [; Z  s2 O1 A
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
做法：1.洗淨菱角，去殼。% e1 N& g4 C1 e+ D
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
以上可供二至三人食用。
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯0 g4 b# g! {; F5 a6 w* z3 B, {1 u
材料：澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。1 @2 }& D# X! F$ k5 `
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。$ J8 f  J" o- Z, m4 w
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb  i/ y" z0 m" u% Q* U0 @
以上可供三至四人食用。
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x' \; o4 z# L0 R
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5.食鹽調味、便可飲食。
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。/ S) a0 i7 f4 q
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇8 i' P, G$ F9 N4 F5 o
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B) x  B! C. h
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。) g+ K9 C3 k+ c; ^% \* [0 D5 n
5.食鹽調味，便可飲食。3 R8 }1 n( E/ w" {4 C1 a
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& V1 w# ]/ X
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
材料：蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。公仔箱論壇: L& ~0 b) Y) @
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇0 j% E, r5 I+ L! }9 Q9 Y
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5.39.217.76. x  B8 A3 @: F8 @: R1 F
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。9 \) e1 i5 T) K/ O- E
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
以上可供三至四人食用。
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.76. d% u3 Y/ Q; l$ P" A' V
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 C2 ^+ ]$ ]  P% y0 }% O
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇7 |0 |# T7 p+ w
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。  F) i: w) f6 n+ U5 Y* ]
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：氣血不足、秋冬調補。
以上可供三至四人食用

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