3 S5 E7 j. C+ e# Z; _1 w/ B* Z2 n服感冒藥更難痊癒 5.39.217.76* r, F5 m2 q5 H1 `8 W
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穿高踭鞋易享性高潮 : j! a5 s& f- A8 I- b" D
" q! x4 {; i Y% n; Q& a有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。, Y1 C$ a; j0 j/ l }- k2 j, a
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上廁太密 隨時變尿頻5.39.217.762 K$ [' w2 t% p, ]; J: m& l. l; k
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。公仔箱論壇- d, g. Q C" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) H- U+ S+ j6 r; `! F; H3 a
着緊身褲 令肚臀鬆弛
, k1 Y# z- c0 E2 Y, q3 a* w緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。公仔箱論壇7 a9 ?. x8 [/ [# i
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穿高踭鞋 易享性高潮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 i; B& p0 L4 b
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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* a, _- y7 t* v6 ]3 v& [$ ^5.39.217.76服感冒藥 更難痊癒
2 s6 z J8 q6 {. J' b( x% l公仔箱論壇加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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! l9 _+ {* U3 Q4 A( Q+ u5.39.217.76濫藥止痛 惡性循環5.39.217.768 P& S& ?$ M) A2 e& f: T4 |
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
+ r' N+ Q! O" G4 M- C" j$ J1 V9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, J. B( H! v. T% [5 a
適量受壓 增免疫力tvb now,tvbnow,bttvb. g6 D, s4 `& {3 b" a' \
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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8 v- R/ k# `4 [( r) Z3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖凍水涼 令人愉快
+ x" F2 U8 a: f) c* Q$ e3 l凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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關掉暖氣 燃燒脂肪
4 i. f$ ]! o1 i# L0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
8 \7 M4 s( X9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U, Y* e3 }" V8 L" ^/ X% R Y公仔箱論壇睡硬墊床 脊椎健康tvb now,tvbnow,bttvb- p. }6 v2 C( {5 Z
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.76+ F2 ?2 I! J" {( W
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。5 b( L8 f3 k5 k2 @7 H) q" o
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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