女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！5.39.217.761 b9 s- _5 n2 h2 a- _$ b; g8 q( h
( n4 F5 ~% {2 t& J7 e! i+ S) C% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @3 X4 P+ L& M* ^5 T: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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" L! S. x, Z) Y. S9 J公仔箱論壇《4成男性有更年期症狀》
9 s0 _1 [" t& _, ~, q4 F3 j: k佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。公仔箱論壇) O* n( D- t# `
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羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。& l2 J9 n4 g- Z% i0 ~% C2 u
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更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?' C2 c0 F& F1 Q# j3 G+ f
& Q. C: Y Z1 |9 E. ?公仔箱論壇《5種食物改善男性更年期影響》
1 j8 S& Z9 Q% h* f6 E$ R; i羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
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1 j: H' W: l8 z. K& V y公仔箱論壇★《動物內臟》7 Y+ ] F$ a& q! D" M0 Y
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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★《含鋅食物》
2 {! M d. b. _- _* H鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。5.39.217.76$ K# M, n- v6 l- ]7 T
2 u# L6 d& j# [% P公仔箱論壇★《含精氨酸的食物》公仔箱論壇8 U( ?3 \5 F0 v3 R% d4 P% s
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。5.39.217.76; N# _+ \. V- {$ F
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★《含鈣食物》
0 V$ ^ ]9 I7 w* j& u9 y* J e公仔箱論壇鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。公仔箱論壇: f# |7 ?2 k$ R) U1 n3 q, D
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★《富含維生素的食物》
+ _; p8 m; A+ [# p8 x! t8 W0 C8 O% |5.39.217.76維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。$ n- C, p8 x9 e& ~
8 s9 j) I2 z. M5 `9 H# g3 D GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
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8 m0 S) u* ~/ ]( `( `$ G4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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