黑豆的两种吃法 既补肾又益气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ e1 r; D8 h
7 S6 A; s* a( p# p1 h! Z! [ b 适用哪些症状tvb now,tvbnow,bttvb& l0 o" F2 T8 s( j5 Z# y9 {
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb+ k) Q$ z. Z& |* H" c! s2 B( b
禁忌人群要注意tvb now,tvbnow,bttvb' o6 m: [' D8 G& B- `
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
( r+ C% Y- G* Q6 y& y5.39.217.76 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
6 g. g+ w3 \. U( ~ \公仔箱論壇 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
y B: X& ~ j8 M0 ?. E5.39.217.76点击图片进入下一页>>tvb now,tvbnow,bttvb$ d# h) e. L! |3 l7 V
$ u, I' S3 C; x# xtvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：
8 S. J! `# \" Qtvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
( m2 C" C6 h& i; I3 v 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
' C" L! k9 D& h6 A! Y5 [# Z5.39.217.76 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。- y0 I a7 i: y+ a4 v& l
食法宜忌大公开$ Q9 X( N( {3 c5 o. B
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。公仔箱論壇3 v* v# N, O8 A F- \5 S& [8 p
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb& u/ R- I* Q) F0 I# s
8 i+ A. x. G' q( l. M公仔箱論壇( B* U0 K" ~5 ~. D3 E7 f( O
益肾食谱) o7 M3 U) \+ t8 f* K# u
黑豆猪肚汤
0 @7 Y# D, @! R/ F- S$ T公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。/ \/ k# R3 U' z* Z8 u2 X
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
5 t+ B H" A/ k5.39.217.76 调料：盐适量。 做法：
4 Y: g) P4 O4 y5 \4 {5.39.217.76 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
8 z( T1 [' L* f: C 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
! [0 s3 Q: n1 \; o' L# E6 H公仔箱論壇 黑豆紫米粥
7 X6 O( z- l% Atvb now,tvbnow,bttvb 功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z i/ w* f) @- \8 L
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
8 A; V7 u# r. o9 c4 O$ G5.39.217.76 调料：白糖5 克。
6 t+ m; q2 W' b/ m& {" Qtvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇. [* Z9 I" S, R7 a( F
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。公仔箱論壇; [2 P+ ]" D, g' n* J7 W
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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