秋冬進食療方，包括：0 ~5 ^6 m& k% u/ P
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
& x0 j6 {! D3 U* |/ \) N3 c, z材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。2 |+ ~$ Z( e; F) F
做法：1.洗淨菱角，去殼。0 B( h6 F7 o4 t# x! M3 h" l
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。5.39.217.76. V* q5 S# ?" A2 d; q! V
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb. f' z. n6 {( C5 j2 N2 b! {4 l
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- |- i+ f. G! N公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
# W% e( h! v! _: ?0 q主治：腎虛濕熱、精神疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L% Q) ~ N" q0 a
以上可供二至三人食用。0 h4 j$ t M1 W6 b& y: T
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
# b0 g$ T( K6 c. C1 H8 I! b) L! e材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。. l# ]0 m& K- W. `6 S" k
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
* Q1 L& T9 f$ C1 S( N2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb* m; k0 y- x+ B& n7 [
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。& Q$ {$ K4 V/ }. I" o2 }
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。# D( O8 [7 q: x: B
5.食鹽調味，便可飲食。
^0 \2 S! j3 R. T/ N: {2 M主治：體倦身重、肥胖。. \- F$ v( F; w* Z3 t9 S
以上可供三至四人食用。
1 _, B. O) A0 f& I2 `/ v- c公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g7 m5 U- \9 Y( d1 d9 w
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5 ]2 I3 S: i R3 ^/ Z7 Q7 S- y2 F
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
9 J( J' j2 F8 h5 c# Xtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。* m5 i# v: V; C0 w, N! a
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
1 a( M. ?( D9 f4 P ?tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
9 z% N+ _. p% L) @" w' ztvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。5 \3 s& W; ] g: J- y4 k
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。3 p8 _! t# j& s2 `$ y
以上可供二至三人食用。
* f4 i4 @! \, O$ k5 n; q2 S MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 M; W3 `$ L8 {% X
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。5.39.217.768 l3 ?+ I1 N1 ] `
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。. L! @) j1 R [9 |$ l- h( m3 L. i
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
; k2 T& O V" n) l, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
& k7 `# i r# C G! l0 I2 X4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, c5 f* x% S$ W9 ^5.食鹽調味，便可飲食。
% U1 {* _- y7 G7 ~主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。+ J- L; H( t2 ~3 B
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
t- i7 r; {/ f9 c3 e以上可供二至三人食用。0 P8 V- [! ^, @7 W2 H, k
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.760 W( e7 r5 x g! \, x
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
4 e$ M$ \/ y# f( ]$ @1 z3 c- s做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
5 ~2 k% k+ [* R# I6 Z% Y2 V( T2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U+ d( ?' M! g& a1 G. y: M
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 [3 E$ {' M* t! Z( j6 B* m4 e8 T
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! R( e. I; A1 F% j5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
( \6 O6 Q7 i% x. m9 S$ b2 |/ v公仔箱論壇主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
. S5 q9 S2 c% J# ttvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
) u0 H G; V0 m5.39.217.76健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯" O# ?' I% q, ]/ ]1 w6 B
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
. L+ q s; R- y) Z" q做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。# v* s( r4 o G0 q
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。+ E0 Z7 @6 d2 y% f1 k# M
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
& s4 q" x4 z3 O' S2 G: stvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。# c, y4 |; R ^8 W$ h0 ~
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 Y l- p9 J) [6 ^4 p* Y0 W
主治：氣血不足、秋冬調補。
% n9 }( q/ g5 [/ Y3 `6 v# Q+ F% z以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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