沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇5 c/ E3 ?5 N2 c' T
+ \8 l( L( ~" y6 Q0 A: h$ J0 T [ 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇7 J# z$ W! v* A* r. c
2 z& y" B% y5 o- h* B公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。5.39.217.76- i* }' t7 H2 G J/ @0 v
3 p, e2 N3 I7 A: O3 [# @ 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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0 S9 h0 P7 F! v) D* d; M4 N7 S" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x0 d' w" K) I* o$ B/ }1 k
" a$ ~9 |' m2 O( B. p7 `: X 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？5.39.217.76/ ~2 f% P# H9 M1 ]1 X1 U
5 t: `0 w1 M6 a7 E6 q, z- ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。5.39.217.76' D& Q# L( E: E9 S( ~& i) O' ?! {$ J
, c5 J0 n" W) l+ O" i/ @+ Stvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？3 O& {# R) j. ?8 o
: ^" o1 i. d( B2 D 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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" e5 C: J5 w( `/ i5.39.217.76 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb# n' C$ _( o0 Q% i( k* E( ?; r! k
9 J8 Q! z2 S( A% u- h* v/ | 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。% O2 g- u# v' x9 i' M
. h9 {7 e6 `* a8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇3 u: k5 R# C0 Y+ M( |0 i
2 l8 ~) B; q. @3 n0 ?6 J6 J4 C8 ~ 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.76! k9 \8 I; I4 M$ h9 H; ~
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& ~2 M( s9 q' s& P% |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l2 y4 g# v M$ {0 v2 c
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4 I1 j( J6 V, R1 Y. }$ [( y8 { Q
) c: O! O! p4 w0 ^! btvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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