提前找出引發偏頭痛的因素，是防止病情來襲很重要的一步，雖然引發偏頭痛的因素是因人而異的，但是以下幾個意想不到的因素，卻是你容易忽視的。
- d; b8 b( \* u/ n( _1.天氣3 H3 u& w& u% G# X7 B6 m+ z
天氣會成為偏頭痛患者的一個主要誘因，氣壓降低，高溫以及高濕通常都是引發偏頭痛的罪魁禍首。很多病人都意識到這一點，當你無法改變天氣的時候，至少自己要做些應對的措施。當那些易引起偏頭痛的天氣來臨的時候，患者要掌握好用藥的時間。5.39.217.76% [' p" k: i% [! n2 }% t
2.週末5.39.217.767 \) u: i- V. }( G, K
一些偏頭痛患者提出，週末或假期時會頻繁出現偏頭痛。這可能是在一周工作結束時，你已經積累了很多壓力。週末或假期時突然釋放這些壓力，身體的應激反應可能會引發頭痛。這就是眾所周知的“失落頭痛”。一些專家推論，週末頭痛還有可能是因為睡眠模式的改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @' \3 e' ~+ ?) `" Y! r9 f4 b
3.睡眠過度
" ~! I: V! O4 i5.39.217.76很多頭疼患者在假期或不工作的時候就會發病，過度睡眠會引發頭痛，慢性偏頭痛的患者應該嚴格遵守規律的睡眠時間表，即使在週末也應該這麼做。
) L( P6 q9 u* D0 U5.39.217.76公仔箱論壇3 j+ P" x& K4 f, D4 A! q- I5 k
4.咖啡因作用喪失公仔箱論壇1 h, ]0 ~1 M- h! F( i f A
根據研究，那些容易頭疼且愛喝咖啡的人，如果每天只喝2杯或半杯咖啡，那麼他們的偏頭痛會加重。頭痛會在喝下咖啡的幾個小時後發生，這是因為咖啡因的作用喪失造成的。比平日晚一個小時喝咖啡，也會引起頭痛。
4 O( R) z; A' K4 k, a5.缺鎂
4 g) Q( o# @( A$ u( Q: _% u5.39.217.76心理和生理上的壓力都會造成鎂流失，鎂的流失會造成頭痛。鎂補劑有口服的也有注射的，鎂注射通常是針對那些無法口服鎂，或者對鎂吸收障礙的人們。看看醫生，測一下鎂水準，諮詢一下自己是否需要補鎂。% D' V1 G$ E. k! v8 e
6.對麥麩敏感
$ Y6 F% R4 V' q* t/ P公仔箱論壇有些人對麥麩敏感，即使你沒有罹患乳糜瀉（一種麩質不耐受的疾病），但也有可能會對麥麩敏感。想要知道自己是否對麥麩敏感，最簡單的辦法就是停止吃含麥麩的食物兩周。如果你感到好轉，那這就是答案。試驗的這兩周，一定要避開任何麩質，因為即使是一點點的量，也會引發頭痛。
. c$ P2 N1 T# t3 {. G, L1 n2 Y7.反應性低血糖6 ~" A S; p) ]2 S5 o
過多的單糖，如白糖或者麵食，會引起偏頭痛。當你吃下單糖的時候，血糖會升高，身體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水準急劇下降，血糖的猛升猛降會造成頭痛。 |
發表於 2015-4-22 05:43 PM
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