處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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* m$ R' }0 b; P6 ^" u* H% Ftvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。- R7 f* b `) p9 x9 V- T; |$ H; Y3 N2 M
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...公仔箱論壇& P7 ?8 p/ q$ H! j9 |/ n8 Z: u2 S, A
# c7 b& O; Y1 _9 ]5.39.217.76處暑生病怎麼辦？
* W4 O' z. Y' Y) H# p/ u. U公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶/ n+ ]% z" J" |2 H
做法：
# K! ?7 v' R. `$ V/ |& V2 ~$ Z6 W5.39.217.76生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
: O% E& } k/ h1 m; u功效：
$ ^! _+ G4 S" P4 P" ^& y! r$ A& U4 |1 B生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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/ @/ g' a* |3 A4 J( L2 O: y# W公仔箱論壇咳嗽：按摩太淵穴5.39.217.76' y' c: b1 R' A Y% V
定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& G& Q: j+ N" Z, ^0 V* _8 X* i
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。1 K, M/ A' f5 G) ]5 T4 A2 |
4 j" u6 W* G5 ]公仔箱論壇功效：
6 \* Q1 g" I x! A5 Q. g止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& h; F9 b2 x1 e
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按摩方法：
6 |9 I; C$ Q7 a用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。, \4 K$ T" @; n7 z7 m
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! }9 d0 d" M$ b: q7 p6 _0 j: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
; A: f. X! P: F3 j7 d4 q, L3 @公仔箱論壇①飲食清淡。5.39.217.76 P4 \ Z5 ^. L% m" m9 n
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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& b# ]& D. A- K; Q% g- [tvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 {& O$ U0 {- }4 ?
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 U' O) P: h- g# @' i
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5 `" f: T2 F: A: c0 G7 z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q* z' B0 A0 }9 T& X秋乏
0 T" n& ^: ]: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑴多睡公仔箱論壇% Y8 s# p; _( a/ C4 `8 c1 r+ S
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
( D, r; X; Q7 L# l( l# x; r; O% g8 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 \* c( h& V: g
處暑後每日中午最好都睡一小時。: H* Q: G7 z- Q4 n% L
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1 n/ {7 x9 `; I4 h公仔箱論壇⑵喝茶5.39.217.76( W2 f$ q6 i+ z: @4 l! p5 Q
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
B; k1 D2 ]3 @. A" W& K) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: e5 l. s0 O: h1 D9 E/ K公仔箱論壇⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! b# |/ y' @& [ q
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb, z. {) z. E7 Q0 h0 ^- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ I- h- Q$ }* r: p
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⑷曬太陽
/ m: A H8 ^1 [6 \3 [/ ?. A7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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) D$ c) r/ }! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
! A: u! C! Z9 T* V“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。5.39.217.762 D' C) ~5 w. t3 t
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4 f2 L9 b+ R* B9 h: v$ {( h4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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處暑怎麼吃？公仔箱論壇# v6 i6 X. G: b1 i
沙參百合鴨
0 q( I% `9 g; c# g' l, d9 }$ Y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。8 |+ ?0 \4 c, R$ d- l* K8 r
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ C6 n: U2 @# F3 v
公仔箱論壇# O" g3 n6 Z, i8 ^+ t6 s
公仔箱論壇- B1 t! s' `" b. ~
材料
5 x7 E* d$ ^2 s/ y4 U7 Ptvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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! \" K( s6 ]: N# R2 K3 o, O4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
2 M) J$ z/ f; R- v- m8 T公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。. y2 b1 p' K, i7 R# r
8 @2 a, r' V q' l/ F/ s# J5.39.217.76功效tvb now,tvbnow,bttvb/ B c, _1 L) k( j0 C
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。5.39.217.760 x+ y( c+ p5 A- g4 p" g
5 k, L8 l ]7 D2 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: U" [. P2 m( Q" c* M; g
燕麥南瓜粥; H8 j s. |% _: u! L
材料
: Z# b# Z+ _5 S2 ~: H. a7 Ktvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
% r- K8 E; c7 Z3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f F% Z$ O* F
做法
2 i! j/ z% e, f0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。- Z! y) n4 S0 Z
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南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。5.39.217.760 @" B9 h$ K/ X; s. L( W( S; f
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芝麻菠菜
# R* H$ G6 j1 K# T; a3 G! ]2 {公仔箱論壇材料
L! A/ p9 R1 x5 y! s6 w鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
R& ?& ^, }. I) l. S: _5.39.217.76菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
2 m5 m7 m$ b- ?5 Z% l2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 U6 a+ o4 r/ ]. B) ^
功效
7 d$ G5 q" Q5 b" Q: ^公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 r6 f9 b8 D7 `- M
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5 P8 s% ~: d2 N% e- [公仔箱論壇處暑養生小妙招公仔箱論壇# L; p3 k, B, S. W' u
吃鹹，潤肺# h( p/ x x+ ]0 i4 H3 F
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。1 k( ]: L f9 w0 z' h% ]
3 L) ~" x& v2 i4 d飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y; @7 w1 k2 s
; c( Q; q8 v& n處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。* A8 S% M0 \8 T: o I. }
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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茶水，去燥
' _( z; @5 N- D想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。公仔箱論壇8 y- t* o- i" d1 J
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多喝蜂蜜少吃薑tvb now,tvbnow,bttvb0 A; }1 _$ `8 O. }, @9 B
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。: b4 b5 @5 u2 k$ j
9 w+ ~, l$ d i. _8 M( b j1 \公仔箱論壇蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I3 K6 K5 i" E' K3 X
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb+ E7 h. d! U+ T* g1 R) l. Q/ L
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6 b: |+ h0 x4 I) B1 j Y. g公仔箱論壇輕鬆運動
! F4 ~* R0 X0 a' s公仔箱論壇秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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# U7 p5 e9 W8 c) l1 N% p5.39.217.76避免過早添加衣物5.39.217.76, V1 W7 @* r% x- w' R
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。( } O/ q/ l$ s% [3 M n9 ?
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: b) v, N( w' Z( M; F J+ Y) B6 @0 j
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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