[健康資訊] 指甲上出現白點, 橫紋

zactlion1899

指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d- ~: |4 w. A1 C/ p& I
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!6 h  \- L, i. W

9 e$ T' U3 c' m5 ]指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充tvb now,tvbnow,bttvb, y& S6 V1 c' F  p2 T2 X3 d, [- U

! e; z& j& \( W% v) [& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 c; K) ^2 O* K, C$ T1 W
指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
: d: d1 w2 @! |2 k  _指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。公仔箱論壇) F; I9 L: N! Y* s$ s
指甲色赤多屬熱證
2 V) x% F6 x% m- U5 y: c% L, j  o公仔箱論壇指甲色白多屬氣虛
, x9 N2 `9 V( D  K2 f公仔箱論壇指甲色青多屬寒濕
# h# {) S) F* V0 h$ _! K指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
( G( [, ?3 o& |7 M) V公仔箱論壇指甲色黑是血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! _1 E! R* F

5 `# r  x2 h. U% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
" M; t2 v( z8 @. R5.39.217.76指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
$ S$ z7 y( z9 c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
! G! ^, P0 F$ ^指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
) {  p# g+ w6 z% k1 w指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
- V) i% s; m5 |; ~; X指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
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指甲形態白色斑點：氣虛
- e3 ^) w) e! m& _" v1 K$ C: ]指甲形態黃赤斑點：熱tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 C# F- B! R
指甲形態青色斑點：痛
# K7 Z- Q' T+ R+ S1 i公仔箱論壇指甲形態紫絳斑點：瘀阻tvb now,tvbnow,bttvb( K8 s: g+ E) E1 c  H& p0 U5 Z

$ }, ?( }6 s  d6 Q! q0 v5.39.217.76指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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. a( `! b( `9 g( h5.39.217.76    指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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    指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 5 e9 D9 g5 s0 f4 N
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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& Z$ u. f( z- h（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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3 G1 {) U7 |2 Z' t（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！

kent8118

谢谢分享。。。