然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。
; k6 M' a: V% _: }8 m' x9 a5 v4 [7 l5.39.217.76: e& x6 l- j" f/ O. H
一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
1 I7 {. R8 f1 ^0 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I7 ]6 S/ C' N e' E L. z6 \
二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 5.39.217.76# z1 `5 k) U* v
# a V1 _7 a e4 Y# f0 rtvb now,tvbnow,bttvb 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e. q' @* f, H6 L0 P& h
4 X5 y' B. G: q. u9 L- }: W 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
! i" `' D7 f9 Z& k$ S) G1 ~9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _ X3 N$ M" d$ e* i* ~
五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
2 \9 h: t' v3 P# G k# Q公仔箱論壇
" o ]8 x! B. Y& Z' _6 D( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @; u d2 o3 O& {$ U/ O+ U
) a( h3 y3 j+ I% [% L
七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
- O+ M/ Q( Q& {+ H( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! F- J' |! i, G% H1 @
八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
) R$ v/ y4 J3 c5 A# {+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 F& c7 A Q4 Q* [" a! J- a6 a. \
同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
| 