然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 6 _$ w# S, P# I J( z2 A
5.39.217.760 U6 k. ~1 F% X9 V+ L" x- a
一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
$ h3 [6 T& k9 u0 w$ ?公仔箱論壇
% e" I; d* \& i7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 5.39.217.76- Q4 x8 i; R9 _
+ b* C; D \6 K7 @+ t8 N, [ 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
+ G: C" [; d3 @) l4 V/ J- u$ c6 u
* J& G0 I! a# R: z% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
$ Q# |4 j* l5 J2 y1 |# C! c
- x$ v* B- h# ^' T2 }6 Y5.39.217.76 五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。 公仔箱論壇- {% [5 Z/ Q9 [/ w8 l% W/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) P) K6 m2 K, N& [
六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
( M" X0 @# t6 T- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) E( j3 Y3 C8 a7 V! s9 {4 w- `' P
七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
4 h' [% m) ^* P A0 }
+ ]1 }1 o9 H0 ~/ Q- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- D5 x8 j7 q6 ^$ i) p, y9 H
5.39.217.76% y2 f h3 u% X
同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
| 