當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。公仔箱論壇% O8 P( I4 |9 a, f! Y, S+ ]
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
' D( I. k6 G* @( u9 C) ^2 E$ L公仔箱論壇精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
5 q7 ]% x- H. |. e+ Q7 G1 F0 t+ ~5.39.217.76歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
0 }; H* |* d* i3 r( c; d5.39.217.76反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。 T: c5 J- B' o9 u
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，7 ?; ]! l+ a/ k1 S
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
% g9 V( q+ q: c難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 5.39.217.765 O+ k' } G% i; N
& F) M7 b; a3 g& M5.39.217.76但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
6 ^1 h9 |, ?* Y6 Y5 A) r! D9 h% p4 I緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。9 q8 D, w H$ E2 U7 G, p8 ?* J) S, V
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，7 p3 \% m% o& U, N
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
4 \0 o* A& f3 o3 i+ C酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
5 d) U! X" p. O T5.39.217.76十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。
7 p. M$ ]6 d# x; d8 {* ^因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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