當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。+ m2 o9 S; d7 W9 j! u
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，tvb now,tvbnow,bttvb% _, \4 b4 V3 p9 x/ h; O
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、公仔箱論壇- |1 b, z$ }. _- {, r9 T( t
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
- f8 ?( {; ~0 @2 m反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
! k v P4 M1 Ftvb now,tvbnow,bttvb哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
; H5 a3 p- z' Y/ V從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。$ Z# g$ A9 R8 H: W$ u6 r& D+ E0 O
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 5.39.217.769 P7 L& t T9 ?5 N' [5 |0 o0 f% I
- v! w3 M& x2 r! F但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、tvb now,tvbnow,bttvb+ O; v; T; ?( X
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。公仔箱論壇& V: E1 B9 m6 v( j1 N
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，公仔箱論壇/ l. Z+ t" p6 M5 H
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
6 M, L$ U# V+ C, B5.39.217.76酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、公仔箱論壇9 K2 u' U0 b. @$ {4 `
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。公仔箱論壇2 A F3 ]! P p
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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