1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息, N# M1 }1 ^: v
; E' w" i! h% Q公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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5 [# r. n! h: ~1 @6 {! c 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好- W4 @$ l" `3 Z$ y4 Y. Q. a
D: u, q( B* G0 A k G3 B公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果- l! B5 T$ s! D* b) u0 a
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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% S6 F% |4 j* Q6 G/ ]. Z. k4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. a, j- I2 @/ d1 Q0 g$ _
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石* r# P: n, l4 I5 u7 W/ P
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇: O6 e. ?) A P$ l, Y
* z2 d' _9 I5 |. r1 H 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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8 P5 i1 K& C" S7 t! r8 w公仔箱論壇 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb3 i) ]# M, o3 F) b" C, \% i& _
: Z- S# g5 Y$ u1 A4 K6 N5 ]0 G 13.天天喝水八大杯5.39.217.76$ k9 g* X% g: s# f5 b- m0 v* N, y
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来6 t4 Z: g6 Y1 B; i- w
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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5 }: h( V9 f5 U! G; y9 x! D/ T 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76; V- ~8 }0 o, J# y1 B- f& F1 U" _- p
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇% x+ C! l- j! [! y; `
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb& ~1 S- A `! y2 j6 m
9 m! B6 { j7 t8 u+ u% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会: n0 o+ r2 g$ f( c2 ?, I
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇0 o4 @" t6 g- L7 ?. b5 s4 z/ b9 ~9 n
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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0 w8 p) j" A% M4 W) k3 P 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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# g! c5 k; }! O! K0 _1 r; C8 d4 U5.39.217.76 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖); z) L7 Z/ k h% O5 q8 ?
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! h& D& I7 s# W+ x$ ]7 j
8 \7 G8 F! ^" _" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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, @9 T; w8 Y/ m+ T7 G" @公仔箱論壇 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关' l0 A; f, d$ w) A0 p" V
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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( `7 Y( A* O! ?tvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇8 O' U1 z' H; n8 X, J0 b5 g
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇1 F! L3 T& p: }) n
- z7 ]! X' d6 w$ Y0 ~/ d# F 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟9 F* D# u: c5 P6 c x# O/ ^$ T
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
6 I2 ?* M" J! I6 j& T+ B0 y$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! y; P- O) v. m
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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$ o1 [6 K* P+ ~" c$ n6 j. F 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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( P$ `2 `0 ]$ ~- b 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.76( n7 x, f/ `2 \
6 L/ U/ R7 }+ N, z' o& n# e- c 42.每天摄取均衡的饮食,不过量+ o& A6 d3 _! G3 ?/ {7 R; E5 l% M
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43.维持理想体重.不过胖
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- J) k3 c& ?% \9 m7 h公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动
+ J/ o3 H: ?+ n. S7 \& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a7 U9 l5 k! B4 P- }+ \ 45.保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 ^% o! N1 ^. r; G" p1 o
" P; a) O) i3 y; V) E$ D. rtvb now,tvbnow,bttvb 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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