1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息) n/ C, l# D) B; A: s
: a( V. f: A% j, A( r( ~: K公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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V4 N! L4 N% ^& ?+ Y; N5 b5.39.217.76 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H# \7 t. O7 u+ v9 W1 C5 `
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.765 m6 u8 {$ k8 m8 O" C- o: L K5 Y9 x
" V! j+ \6 y' N p% k% {1 `* l, Q5 W" @ 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
% D' x( ]- H f# S公仔箱論壇5.39.217.764 L% C# J, l9 f) q. j" I. F
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃: E& L" J o! x8 T2 B/ \: C
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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' O. m9 u" r! w7 X: ]5.39.217.76 9.睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.76& o8 s& e- G: B+ x
& r# J/ D. g6 m" b, g公仔箱論壇 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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! D* C9 |# C k: W公仔箱論壇 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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) w6 A- w( D) N$ v" V( ]" S* P5.39.217.76 13.天天喝水八大杯5.39.217.76 f- }+ k6 F! c: m2 m+ f! F
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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8 O1 R# o1 n! i/ R r2 c( ? 15.白天多喝水.晚上少喝水
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2 @2 Y" |5 c3 `: W' y4 K+ n5 T/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛: E' H" m; {, Q* e+ c
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb# f) v: R' h7 `6 v, t
, @8 [8 j% g) u' W U% f3 `: M5.39.217.76 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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9 A' V! m4 o. n" p& }# T l' { 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76& O6 G: z$ G) c" }. @
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# z( K% h# }; k% D* j$ a( i: J. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 v& v& P& k( w) J8 B" p
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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8 z) M/ j' Y8 h4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& V/ E% \% Y& R9 H. L3 V
+ E5 Y' H- N% i8 Y( U3 o8 X 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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' @+ h# }- R& g4 {0 a' V公仔箱論壇 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇) c; f6 ?; Z3 p- H/ c+ y
5 @3 }# ^. H9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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8 L) N- m4 u& w9 ~5.39.217.76 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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5 h! M% I$ L* M" @' h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76- y( U! P! u) k7 V( W8 X1 ~
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.76! U, S& i- Q, n6 H# s0 y$ z
- e# [2 ?' I! A5 C# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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9 a: e' x6 N. \公仔箱論壇 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.764 ]# k1 y( s" U' w8 X
; j2 R' Y4 ^% ~ 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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4 {# ?% ?7 g1 T) T+ L公仔箱論壇 37.不抽烟.拒吸二手烟
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2 N- @" `, c% L8 h/ j公仔箱論壇 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒3 [4 f6 I8 K9 ] y X
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb" u6 C) j3 l% U8 ]9 R' B o
4 F6 ^9 j3 |+ j% C' L, O0 M 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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: @' {# k4 F* J( T) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇3 v& ~* R8 j* z" n1 w% w5 b4 T
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76# c. ^: c! Y" V7 @
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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5 }: R7 ?: ~- S$ \+ o2 b& V3 x7 h; s5.39.217.76 45.保持轻松愉快的心情
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7 a9 ?( v/ z9 s E! \; w5.39.217.76 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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