46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息$ h3 N9 O8 A% U& o& B$ S! j+ z

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }' X4 u1 D- S
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果4 p$ }5 b$ _8 f, P# y" B/ T

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇3 P5 ]: s: Y4 f  V" y; P8 O

6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  A& K+ X9 y% e0 |0 K

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇6 Z  c- J9 z% [+ ]- n" ?4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 X) a4 N& K2 J: H) ^, t
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石  ^+ M2 K: A" H* ]5 }5 D+ q

9.睡前三小时不要吃东西.会胖
tvb now,tvbnow,bttvb2 k* p) x, i- p/ m* k
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 t4 Y6 O5 N$ G2 a$ I
11.刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.76( w* y7 T1 v8 R3 e

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 R, y1 N% ]( F/ _& I# Z( S
13.天天喝水八大杯7 I) F0 c* }0 F- }9 u% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% g* Q5 Q1 G  d5 }7 z! O3 ?2 u
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
7 V" d3 ?6 t3 z9 Z) g: t
15.白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# c; e& H' W$ P3 x

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡$ k7 `: I2 o# A; I% |) e

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb7 c) |+ A0 b4 o5 {- I$ E: N/ d
9 E2 O" ~5 l! v- s) e
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老6 j0 V# g4 M7 I0 n1 G" ^9 l

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇3 O' M. P6 y7 |3 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 v- t6 m4 ^& z; k( s$ m
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5.39.217.76: E4 E  R! C; u7 B0 D7 f/ p
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
tvb now,tvbnow,bttvb# ?. V1 N  P9 ^, Q* ~
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
! N% W8 T$ ?3 A/ p& A
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 |$ R: a% y% ~( u% S4 b

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
tvb now,tvbnow,bttvb7 X( I8 \; k; Q6 }: F4 `2 ]
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇! Y5 v4 ?( S: x% U, h0 J' D& z

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
" H$ o' N  a% t+ P) y3 b% d+ r% r
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌- V3 D8 u- e/ o4 n" z% F) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 V1 t/ W9 C& z0 V
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
tvb now,tvbnow,bttvb* x6 G! L3 X  C9 F( m7 U/ t2 n
37.不抽烟.拒吸二手烟
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" ~2 F. t$ D/ m; ]8 ^4 M2 ~! h7 c
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S3 l, o- M& M0 ], T( [# }. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J) i5 g, D  m* d8 e* C
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇# D' S" M, t, s0 Q

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇$ W  K; o2 Z  |; ]; h, C
3 z6 n  l) S4 g+ Q; c6 K
42.每天摄取均衡的饮食,不过量+ P: @* W5 Q' D1 a7 G

43.维持理想体重.不过胖
4 C' L# A, Z( g$ Z% e# S9 h
44.保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y3 G* u. ~* f, k. v2 R
; G8 x6 }1 z0 q+ j
45.保持轻松愉快的心情5.39.217.76# B$ h5 `3 |+ @/ d+ j4 {
5.39.217.768 p: b  T' A/ [" ~8 `, t) k
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ericow