1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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3 M7 T9 |$ E- z& @3 b. v3 y. w 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a# J& _% b+ _2 k1 y! n
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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" m) P: }& i: c/ T/ G 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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9 a+ N" q9 c7 V/ a4 \ ]5 J$ @! Y' A 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! R @) `1 D5 w P# i9 I# P
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边2 |+ s0 H- J( l; M$ u! H7 U: c
# V0 j7 o2 {! P4 T0 P3 d2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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) j( Q+ U! h5 a2 q3 [ M 15.白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.762 w' I, E3 C8 i" U5 C4 @
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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, t _( K; \, l, o, l0 u' v7 m 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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+ _" D. s0 s( B1 k, y% \tvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃/ ^' j( G3 L% j7 u
( ~5 S& \, I8 c2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* x) c) S/ Y {( P3 t
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# _) F: w- n% ?) b. _; I* D; {) ~/ ?5 X
! D0 b _5 Z1 B1 W3 j5.39.217.76 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇$ E6 q) V. W% h& J) N" F
S# R; l: {6 j6 ^/ j sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ N$ C, T3 n" f/ G3 C* ^
! d7 z: Z2 W `6 h. K 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76. U6 J/ ^; }* K0 h5 i% N
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb1 X p1 z1 ^ n! j
4 q3 j; a5 _: i, z' _* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇$ d1 d) {1 k: X- e
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺& v; {; X8 s$ x; h
j" x4 r5 i% O% C0 R6 gtvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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- b, z+ t- s/ x9 Q7 n 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 V1 c+ @# v2 H4 a( D' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J) n+ b/ ?' f' Q4 s3 K. `
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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6 l6 M: o6 j: N$ a) K- k 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇. k6 ?* P# @ \! B5 j! {
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇" N' Z. k7 J. s
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: N1 Q& i; x, \ y! }$ y
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量( B0 R9 e/ |. `
. J! y. }$ b& {/ }4 f 43.维持理想体重.不过胖
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8 [2 s; S- P4 b( y. N9 ], Qtvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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$ I) P; B1 x( x) A 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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