1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息$ K6 X. a9 q$ u! T/ f! ?1 P' {& V
7 H* r9 P1 s# o( u! c. b: T: P7 [ 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
# {; }) W, M a q0 ]( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v" i5 `9 r4 J( r9 x% J( L" x5.39.217.76 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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& w) m6 H1 V0 A7 F* R( N% `4 t 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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4 \; g! A" N1 I+ E& H5.39.217.76 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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$ T& p& o7 {; S6 ~ 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
9 ~/ L+ I6 J1 w7 \; p. a5 M* n5.39.217.765.39.217.762 |* M8 u: R' `2 n( @6 C; S( L' w
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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# D6 H! C3 U, q4 e) c( W6 V) ~& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用3 Z9 S3 p; |* X/ K( Q$ I, ~2 \0 Z
' o& R' C1 X3 A9 g" W! \3 e公仔箱論壇 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! u: y e2 b' ?1 q. _
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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3 Q9 p7 e8 `3 m. R# V0 S1 v& z5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76$ d% @' g; _7 `, V* @4 L% r s& G
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb( V& x6 y0 [! I; J6 e% A
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76 n% A8 R; d4 ?1 `( J. J$ q
1 Z# V% H$ F0 C, k {6 e6 I* r5.39.217.76 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.769 b5 c3 w! s( ` h. ^
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
5 I! ~$ t6 M- B0 v6 D8 R8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) g5 h. o: B: f& o% ?
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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% V; ?# x0 X) D4 \1 C 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇9 d$ `0 Q! R4 Z+ _
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
5 ~0 V3 A$ S& j, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# C0 z+ h' I$ E# \* c& h
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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* ^% v, t# @& X' @1 `( k 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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# T( ^! O* N& k2 v( K7 V公仔箱論壇 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期' ]; ]& Z2 q+ i9 e
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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7 t! O- z6 n2 r 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇. U) m6 k. [* f* q: o8 o
% C, d4 @9 `9 e; k; f8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌: |: W9 F+ R1 i9 F' i; p9 z
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.766 ?, m) e" q/ I
1 K/ a" b, Z( t0 f& J# etvb now,tvbnow,bttvb 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb+ n; O, i2 R7 _& b: ^
8 _1 r5 X5 |; e5 M5 _ 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76& ^9 e* Q) t5 W T! v- O( H' E
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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. r q1 o9 ?9 r7 i1 F& D公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果% c( i, g) e: g& @: V' [
7 o5 O# S( _. m$ m$ g5.39.217.76 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇5 B$ p4 d) `: f3 S% R
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |3 h3 @ `# {
" }! b. t. N9 H0 ?( |( Atvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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, ~$ v. N# V9 k( n9 T& ^tvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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